血压计算器
快速查看你的收缩压和舒张压属于哪个范围。帮助判断结果是正常、偏高还是高血压。
两个数字分别代表什么？
血压通常写成两个数字，例如 120/80 mmHg。上面的数字是收缩压，表示心脏把血液泵出时血管内的压力。下面的数字是舒张压，表示心脏在两次跳动之间放松时的压力。
这两个数字都很重要。即使只有其中一个偏高，也可能提示健康风险。单次测量不能代替医生诊断，但可以帮助你快速了解读数所处的范围。
血压分类参考
| 分类 | 收缩压 | 舒张压 | |
|---|---|---|---|
| 正常 | 低于 120 | 且 | 低于 80 |
| 偏高 | 120–129 | 且 | 低于 80 |
| 高血压 1 期 | 130–139 | 或 | 80–89 |
| 高血压 2 期 | 140 或以上 | 或 | 90 或以上 |
| 高血压危象 | 超过 180 | 或 | 超过 120 |
这些范围适合作为一般参考。实际判断通常还需要在不同日期重复测量，并结合症状和既往病史一起分析。
提高测量准确性的建议
- 测量前至少安静休息 5 分钟。
- 坐姿端正，背部有支撑，双脚平放地面。
- 手臂放在心脏同一高度，并使用合适尺寸的袖带。
- 连续测量两次，参考平均值会更稳定。
- 测量前避免咖啡、吸烟和剧烈运动。
什么时候应该就医？
如果连续多天都出现偏高读数，建议尽快咨询医生，尤其是本身有糖尿病、肾病或心血管疾病风险的人。家庭连续记录有助于区分偶发波动和持续偏高。
如果读数非常高，或者同时出现胸痛、呼吸困难、剧烈头痛、意识混乱、肢体无力等症状，应立即寻求急诊帮助。这个工具仅用于初步参考。
常见问题
什么范围算正常血压？
通常低于 120/80 mmHg 被视为正常范围，但具体判断还要结合年龄、症状和整体健康状况。
高血压 1 期从什么时候开始？
当收缩压达到 130–139，或舒张压达到 80–89 时，就属于高血压 1 期范围。
可以在家里测量血压吗？
可以。使用经过验证的上臂式血压计，并尽量每天在相近时间测量，通常更方便比较。
为什么一天中的血压会变化？
压力、睡眠、姿势、运动、咖啡因和药物都可能让血压暂时变化，所以连续多次记录比单次结果更有参考价值。