Calculadora de presión arterial
Comprueba tus valores sistólicos y diastólicos en segundos. Identifica si tu lectura es normal, elevada o compatible con hipertensión.
Qué significan los dos números
La presión arterial suele escribirse como dos cifras, por ejemplo 120/80 mmHg. El valor superior es la presión sistólica, que refleja la fuerza con la que el corazón impulsa la sangre. El valor inferior es la presión diastólica, que corresponde al momento en que el corazón se relaja entre latidos.
Ambas cifras importan. Aunque solo una de ellas esté elevada, puede haber riesgo cardiovascular. Una sola lectura no sustituye la valoración médica, pero sí ayuda a situar tus mediciones dentro de una categoría útil.
Categorías de presión arterial
| Categoría | Sistólica | Diastólica | |
|---|---|---|---|
| Normal | menos de 120 | y | menos de 80 |
| Elevada | 120–129 | y | menos de 80 |
| Hipertensión etapa 1 | 130–139 | o | 80–89 |
| Hipertensión etapa 2 | 140 o más | o | 90 o más |
| Crisis hipertensiva | más de 180 | o | más de 120 |
Estas categorías sirven como referencia general. Para confirmar un diagnóstico suele ser necesario repetir la medición en distintos momentos y valorar el contexto clínico completo.
Consejos para medir mejor
- Descansa al menos cinco minutos antes de medirte.
- Siéntate con la espalda apoyada y los pies en el suelo.
- Mantén el brazo a la altura del corazón y usa un manguito adecuado.
- Haz dos mediciones seguidas y considera el promedio.
- Evita café, tabaco y ejercicio intenso justo antes de la toma.
Cuándo consultar a un profesional
Si repites lecturas elevadas durante varios días, conviene comentarlo con un profesional sanitario. Esto es especialmente importante si ya tienes antecedentes de enfermedad cardiovascular, diabetes o enfermedad renal.
Si la lectura es muy alta o aparece junto con dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza intenso, debilidad o confusión, busca atención médica urgente. Esta calculadora es una ayuda orientativa y no sustituye una evaluación clínica.
Preguntas frecuentes
¿Qué presión arterial se considera normal?
En general, una lectura por debajo de 120/80 mmHg se considera normal. Aun así, siempre conviene interpretar el resultado dentro del contexto de tu salud general.
¿Cuándo empieza la hipertensión etapa 1?
Empieza con una sistólica de 130–139 o una diastólica de 80–89.
¿Puedo medirme la presión en casa?
Sí. Un tensiómetro de brazo validado y mediciones a la misma hora del día pueden ofrecer un seguimiento muy útil.
¿Por qué cambia la presión durante el día?
El estrés, la actividad física, la postura, el sueño, la cafeína y algunos medicamentos pueden modificar la presión de forma temporal. Por eso es mejor valorar varias mediciones que una sola.