Blutdruck-Rechner
Prüfen Sie Ihre systolischen und diastolischen Werte schnell. Sehen Sie, ob Ihr Blutdruck normal, erhöht oder behandlungsbedürftig ist.
Die zwei Blutdruckwerte verstehen
Der Blutdruck wird meist als zwei Zahlen angegeben, zum Beispiel 120/80 mmHg. Der obere Wert ist der systolische Druck, also der Druck beim Auspumpen des Blutes aus dem Herzen. Der untere Wert ist der diastolische Druck, also der Druck in der Entspannungsphase zwischen zwei Herzschlägen.
Beide Werte sind wichtig. Auch wenn nur einer der beiden erhöht ist, kann das auf ein gesundheitliches Risiko hinweisen. Ein einzelner Messwert ersetzt keine ärztliche Diagnose, hilft aber bei der Einordnung und beim Verlauf zu Hause.
Blutdruckkategorien im Überblick
| Kategorie | Systolisch | Diastolisch | |
|---|---|---|---|
| Normal | unter 120 | und | unter 80 |
| Erhöht | 120–129 | und | unter 80 |
| Bluthochdruck Stufe 1 | 130–139 | oder | 80–89 |
| Bluthochdruck Stufe 2 | 140 oder höher | oder | 90 oder höher |
| Hypertensive Krise | über 180 | oder | über 120 |
Die Einordnung orientiert sich an gebräuchlichen Grenzwerten. Für medizinische Entscheidungen zählt in der Regel der Durchschnitt aus mehreren Messungen an verschiedenen Tagen.
Tipps für eine brauchbare Messung
- Ruhen Sie sich vor der Messung mindestens fünf Minuten aus.
- Sitzen Sie aufrecht mit gestütztem Rücken und beiden Füßen auf dem Boden.
- Legen Sie den Arm in Herzhöhe ab und verwenden Sie eine passende Manschette.
- Messen Sie möglichst zweimal hintereinander und bilden Sie einen Mittelwert.
- Vermeiden Sie kurz vor der Messung Kaffee, Nikotin und anstrengende Bewegung.
Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten
Wiederholt erhöhte Werte sollten mit einer Ärztin oder einem Arzt besprochen werden, besonders wenn zusätzliche Risiken wie Diabetes, Nierenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen. Für viele Menschen ist eine regelmäßige Kontrolle zu Hause hilfreich, um Trends besser zu erkennen.
Bei sehr hohen Werten oder Beschwerden wie Brustschmerz, Atemnot, starken Kopfschmerzen, neurologischen Ausfällen oder Schwindel ist schnelle medizinische Hilfe wichtig. Dieser Rechner dient nur zur Orientierung und ersetzt keine medizinische Beurteilung.
Häufige Fragen
Welcher Blutdruck gilt als normal?
Im Allgemeinen gelten Werte unter 120/80 mmHg als normal. Werte darüber bedeuten nicht automatisch eine Krankheit, sollten aber beobachtet werden.
Wann beginnt Bluthochdruck Stufe 1?
Stufe 1 beginnt bei systolischen Werten von 130–139 oder diastolischen Werten von 80–89.
Kann ich meinen Blutdruck zu Hause messen?
Ja. Ein geprüftes Oberarmmessgerät und Messungen zur gleichen Tageszeit liefern oft sehr hilfreiche Vergleichswerte.
Warum schwankt der Blutdruck im Tagesverlauf?
Stress, Bewegung, Schlaf, Koffein, Medikamente und sogar die Körperhaltung können den Blutdruck vorübergehend verändern. Deshalb sind mehrere Messungen aussagekräftiger als ein Einzelwert.