מחשבון לחץ דם
בדקו במהירות את הערכים הסיסטוליים והדיאסטוליים שלכם. ראו אם הקריאה תקינה, מוגברת או מתאימה ליתר לחץ דם.
מה אומרות שתי הספרות?
לחץ דם נכתב בדרך כלל כשני מספרים, למשל 120/80 mmHg. הערך העליון הוא הלחץ הסיסטולי, כלומר הלחץ בזמן שהלב מזרים דם החוצה. הערך התחתון הוא הלחץ הדיאסטולי, כלומר הלחץ בזמן שהלב נרגע בין פעימות.
לשני הערכים יש חשיבות. גם אם רק אחד מהם גבוה, עדיין ייתכן סיכון בריאותי. קריאה אחת אינה מחליפה אבחון רפואי, אבל היא יכולה לעזור להבין אם יש צורך במעקב מסודר.
קטגוריות לחץ דם
| קטגוריה | סיסטולי | דיאסטולי | |
|---|---|---|---|
| תקין | מתחת ל-120 | וגם | מתחת ל-80 |
| מוגבר | 120–129 | וגם | מתחת ל-80 |
| יתר לחץ דם שלב 1 | 130–139 | או | 80–89 |
| יתר לחץ דם שלב 2 | 140 ומעלה | או | 90 ומעלה |
| משבר יתר לחץ דם | מעל 180 | או | מעל 120 |
הטבלה מספקת מסגרת כללית בלבד. ברוב המקרים יש צורך בכמה מדידות בימים שונים כדי להבין את המצב האמיתי.
טיפים למדידה טובה יותר
- נוחו לפחות חמש דקות לפני המדידה.
- שבו זקוף עם גב נתמך ושתי כפות רגליים על הרצפה.
- הניחו את הזרוע בגובה הלב והשתמשו בשרוול מתאים.
- בצעו שתי מדידות רצופות והתייחסו לממוצע.
- הימנעו מקפה, עישון או מאמץ גופני ממש לפני המדידה.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם מתקבלות שוב ושוב תוצאות גבוהות, כדאי להתייעץ עם רופא או אחות, במיוחד אם יש מחלת לב, סוכרת או מחלת כליות ברקע. מעקב ביתי קבוע יכול לעזור לזהות מגמה אמיתית ולא רק מדידה בודדת.
אם הערכים גבוהים מאוד או מופיעים יחד עם כאב בחזה, קוצר נשימה, כאב ראש חריג, בלבול או חולשה, חשוב לפנות בדחיפות לעזרה רפואית. המחשבון הזה נועד להכוונה בלבד.
שאלות נפוצות
מה נחשב לחץ דם תקין?
בדרך כלל ערכים מתחת ל-120/80 mmHg נחשבים תקינים. עם זאת, תמיד צריך לפרש את התוצאה לפי ההקשר הבריאותי הכולל.
מתי מתחיל יתר לחץ דם שלב 1?
כאשר הערך הסיסטולי הוא 130–139 או הערך הדיאסטולי הוא 80–89.
אפשר למדוד לחץ דם בבית?
כן. מכשיר זרוע תקין ומדידה באותה שעה בכל יום יכולים לתת תמונה שימושית מאוד.
למה לחץ הדם משתנה במהלך היום?
סטרס, תנועה, קפאין, שינה, תנוחת הגוף ותרופות שונות יכולים לשנות את הקריאה באופן זמני. לכן עדיף להסתכל על כמה מדידות ולא על מספר אחד בלבד.