RunCalc
Carrera · Empieza con la calculadora de ritmo
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Running Pace Calculator
Calculadora gratuita de ritmo de carrera. Convierte entre ritmo (min/km, min/milla), velocidad …
Race Time Predictor
Estima un tiempo objetivo para 5K, 10K, media maratón o maratón a partir de una marca reciente. …
Training Zone Calculator
Calcula ritmos de entrenamiento para rodajes suaves, maratón, umbral, intervalos y repeticiones a …
VO2max Calculator
Estima tu VO2max desde un 5K reciente, frecuencia cardiaca en reposo o test de Cooper. Calculadora …
Calculadoras para tomar mejores decisiones de running
RunCalc se está reconstruyendo alrededor de un foco claro: ayudar a corredores y atletas de resistencia a tomar mejores decisiones de entrenamiento y carrera.
Una calculadora útil no debe dar solo un número. Debe ayudarte a entender qué significa, comparar opciones realistas y elegir el siguiente paso.
En qué se centra RunCalc
- Ritmo y tiempos: ritmo de carrera, predicción de marca, splits y objetivos de 5K a maratón.
- Entrenamiento: zonas, umbral, ritmo suave, VO2max y deriva cardiaca.
- Maratón: ritmo objetivo, muro, nutrición, hidratación y ejecución de carrera.
- Mecánica y material: cadencia, zancada, economía, cinta, potencia y kilometraje de zapatillas.
- Carga y recuperación: cuándo empujar, cuándo bajar y cómo interpretar el estrés de entrenamiento.
Piloto en español
El piloto inicial en español empieza por las páginas más importantes:
- Calculadora de ritmo
- Predictor de tiempo de carrera
- Calculadora de zonas de entrenamiento
- Calculadora de VO2max
Algunas herramientas antiguas siguen disponibles por compatibilidad mientras el sitio termina su transición, pero la dirección del producto es running y resistencia.
Estándar de producto
Cada calculadora prioritaria debe responder cuatro preguntas:
- ¿Cuál es mi resultado?
- ¿Qué significa para mi estado actual o mi objetivo?
- ¿Qué debería hacer después?
- ¿Qué decisión relacionada debo revisar a continuación?
Empieza por la calculadora de ritmo si quieres convertir distancia, tiempo y ritmo en una decisión concreta de entrenamiento o carrera.