儿童BMI计算器 -- 2 - 19岁的CDC百分位数 (男孩和女孩)
使用疾病预防控制中心的生长图表计算2 - 19岁儿童的BMI. 根据年龄和性别特定的百分位数:体重不足,健康,超重或肥胖. 免费,即时结果.
儿童的BMI与成年人的BMI有何区别
儿童和青少年 (2 - 19岁) 的体重指数与成人的体重指数相同 - - 体重以公斤分身高以米平方 - - 但解释是根本不同的.对于儿童来说,单个体重指数在没有年龄和性别的背景下毫无意义,因为随着孩子的成长,身体脂肪百分比发生了巨大的变化.
儿童的BMI不是固定的截止值 (如成人超重的25.0),百分点10岁男孩的BMI为18.0可能处于第85个百分位 (超重),而16岁男孩的BMI相同的18.0处于第30个百分位 (健康体重).
疾病预防控制中心的增长图表是从1963年至1994年收集的NHANES数据开发的,代表了美国儿科人口中的BMI分布.它们已被国际采用为参考标准.
疾病预防控制中心年龄百分比指标
美国儿科学会 (AAP) 和疾病预防控制中心 (CDC) 定义了这些年龄BMI体重状况类别:
| 百分比范围 | 分类 | 解释 |
|---|---|---|
| 在第五百分位以下 | 体重不足 | 可能表明营养缺乏;建议进行评估 |
| 第五个-低于第85个百分位数 | 健康的体重 | 适合年龄和性别的体重 |
| 第85百分位 - - 低于第95百分位 | 体重过重 | 风险增加;建议对生活方式进行监测 |
| 第95百分位及以上 | 肥胖的人 | 显著的代谢风险;需要进行评估 |
| 120%的第95百分位数或BMI>=35 | 严重肥胖 | 最高风险;可能需要多学科干预 |
一个关键点:一个孩子在第84个百分位是没有超重;一个孩子在第85百分位is这些 值是根据流行病学证据选择的,这些证据将BMI与儿童的代谢风险联系起来.
为什么性别在孩子的BMI计算中很重要
在童年和青春期,男孩和女孩的体脂模式显著不同,需要单独的CDC生长图表:
- 幼儿时期 (2 - 8岁):男孩和女孩的BMI是相似的.
- 青春期开始:在青春期,女孩增加脂肪量,而男孩增加肌肉量,在同一个年龄形成不同的BMI轨迹.
- 青春期:一个处于第50个百分位的14岁女孩的绝对BMI将高于一个处于同一百分位的14岁男孩.使用错误的性别图表将错误分类体重状况.
这就是为什么没有要求做爱的儿童BMI计算器对青少年来说是不可靠的.
了解肥胖症的复苏
在脂肪复苏婴儿体重指数 (BMI) 是一种自然现象,婴儿的体重指数从出生开始下降到大约5 - 6岁,然后在青春期开始再次上升.出生时,婴儿的身体脂肪相对较高 (约13 - 15%).随着身高的增加,体重指数迅速下降,在5 - 7岁左右达到最低,然后开始反弹.
研究发现,与在典型年龄 (6 - 7岁) 发生反弹的儿童相比,患早期肥胖反弹 (5岁前) 的儿童患成年肥胖的风险显著更高.时间在临床上很重要, 纵向追踪BMI可以比单个测量更好地揭示这一模式.
儿童的体重指数从3岁到12岁时一直在60分之一, 情况与儿童的体重指数在两年内从40分之一跃升到85分之一的情况完全不同.
儿童肥胖带来的健康风险
儿童肥胖会对他们的健康产生直接和长期的后果:
直接的风险:
- 代谢:现在,2型糖尿病发生在儿童中.疾病预防控制中心估计,45%的儿童糖尿病新发病例是2型糖尿病.胰岛素抵抗和糖尿病前期在超重儿童中越来越常见.
- 心血管疾病:高血压会影响10个肥胖儿童中的1个.
- 肌肉骨 系统:超重会增加对发育关节的压力. 肥胖儿童更常见的是布朗特病和股骨上垂 .
- 心理问题:肥胖儿童的抑郁,焦虑和社会耻辱率更高,
长期追踪:大约80%的超重青少年成为超重或肥胖的成年人.在儿童时期的干预比在习惯建立后解决成人肥胖问题更有效.
在儿童中促进健康体重
儿童的体重管理需要与成人体重管理不同的方法.儿童不应该被限制卡路里饮食 - 目标通常是保持当前体重,而孩子长得更高,随着时间的推移自然降低BMI.
基于证据的家庭方法:
- 基于家庭的干预:最有效的计划是全家人参与的.当父母以健康饮食和活动为榜样时,孩子的行为会更持久地改变.
- 身体活动:儿童每天至少需要60分钟的中度至强度活动.每天超过2小时的屏幕时间独立地与肥胖风险有关.
- 饮食模式:专注于增加蔬菜,水果,全谷物和瘦肉蛋白. 限制含糖饮料有最强有力的证据 - 每天额外的饮料量都与0.24公斤/平方米的体重指数增加有关.
- 睡眠时间:每晚每增加一小时的睡眠,就有9%的肥胖风险降低. 6至12岁的孩子需要9至12小时; 13至18岁的青少年需要8至10小时.
- 语言问题:美国儿童协会的指导方针建议避免在孩子身上使用"肥胖"这个词,避免在家里称重.
儿童BMI的局限性以及何时寻求临床评估
儿童年龄BMI是一个 查工具,而不是诊断测试.主要限制包括:
- 测量错误:身高和体重必须始终保持一致 - - 站立的身高,轻薄的衣服,没有鞋子.即使是1厘米的身高误差也会对BMI百分位数产生重大影响.
- 运动儿童:高度活跃的儿童可能因肌肉质量而不是多余脂肪而被归类为超重.
- 青春期的时间:在相同的实际体脂百分比下, 早期成熟的儿童的体质量指数将高于晚成熟的同龄人.
如果:
- 儿童在第五百分位以下,特别是在线性增长缓慢的情况下
- 儿童在第95百分位以上,特别是随着轨迹的快速增长
- 具有强烈的代谢性疾病家族史
- 任何症状: 过度口渴/排尿,打 ,关节疼痛或黑色 (暗黑的 部斑块表明胰岛素抵抗)
体重指数是与儿科医生交谈的起点, 而不是在线计算器的诊断.
"在2岁及以上儿童的健康检查时,应测量 BMI. BMI 是一种可接受的 查工具,用于识别可能因超重或肥胖而面临更大的健康风险的儿童,并且应在适合年龄和性别的图表上绘制图表".
你知道吗?
- 美国疾病预防控制中心的BMI增长图表于2000年进行了修订,不包括1988年至1994年的数据,当时美国儿童肥胖率已经显著上升,以防止图表将超重正常化.
- 美国的儿童肥胖率在1970年至2000年间增加了三倍,
- 哺乳期6个月以上与儿童肥胖风险降低22%,与配方 养相比,它是最有效的早期肥胖预防干预措施之一.
人们常问的问题
在什么年龄可以使用儿童体重指数计算器?
儿童BMI-for-age图表适用于2岁至19岁.对于2岁以下的儿童,使用基于体重-for-length的世卫组织生长图表.成人BMI截止值直到20岁才有效.使用儿童或青少年的成人BMI类别通常会错误地分类他们的体重状况.
什么百分比被认为是健康的儿童?
儿童的健康体重范围在CDC BMI-for-age增长图表上的第5个百分位数到第85个百分位数以下.第5个百分位数以下是体重不足;第85-94个百分位数是超重;第95个百分位数以上是肥胖.这些百分位数是特定于年龄和性别,而不是普遍的数字.
为什么儿童的BMI表示为百分位数?
儿童的身体脂肪随着年龄的增长而发生显著变化,男孩和女孩之间存在差异. 固定的BMI数量不能在不同年龄段具有相同的含义 - - 20的BMI对于16岁的孩子来说可能是完全健康的,但对于10岁的孩子来说可能是超重的. 年龄和性别特定的生长图表上的百分位数解释了这些正常的发育变化.
我孩子的体重指数在第87个百分点--我应该担心吗?
第87个百分点属于"超重" (第85 - 第94个百分点) 的类别.这需要与您的儿科医生进行对话,他将评估孩子的整体健康状况,生长轨迹,饮食和活动.然而,单一的测量比趋势更不具信息性.如果您的孩子在整个童年一直处于第85 - 第88个百分点,那么这与在一年内迅速从第60到第87个百分点过渡有很大不同.
一个BMI在95%的百分位是同一个成年肥胖吗?
在第95个百分位,儿童被归类为肥胖,但这并不意味着成人BMI>=30.第95个百分位与人口相对,而不是一个固定的健康门 .第95个百分位的儿童确实具有显著的代谢风险;第95个百分位的120%被归类为具有最高风险的严重肥胖.
我应该让我的超重孩子节食吗?
美国儿科学会建议不要限制儿童的饮食,尤其是12岁以下的儿童. 标准方法是保持当前体重,而孩子长得更高 - - 体重指数百分位自然会随着身高的增加而下降. 专注于整个家庭的生活方式的改变:多吃蔬菜,少喝含糖的饮料,每天60分钟的运动,定期的家庭用餐和充足的睡眠.
一个有肌肉的孩子能没有超重就有高的BMI吗?
是的,尤其是在力量运动,体操,游泳或足球运动中运动的孩子.肌肉比脂肪更密集,所以肌肉的孩子可以在没有多余的身体脂肪的情况下达到超重甚至肥胖百分点范围.如果一个孩子看起来很瘦,很运动,但BMI很高,请与您的儿科医生讨论是否需要详细的身体成分评估.
孩子的BMI应该检查多久?
美国医学会建议从2岁开始在每次健康儿童访问时计算和绘制BMI-for-age. 在大多数国家,健康儿童访问每年从3岁开始. 追踪多次访问的轨迹比任何单一测量更有价值 - 一致的百分位是令人放心的; 快速上升的趋势值得关注.
肥胖的反弹是什么,为什么这很重要?
肥胖反弹是5 - 7岁左右的自然点,当孩子的BMI停止下降并开始上升时.研究表明,早期 (在5岁之前) 发生反弹的儿童患成人肥胖的风险明显更高.随着时间的推移,可以通过跟踪BMI来检测早期反弹,并可能促使早期的生活方式干预.
疾病预防控制中心和世卫组织的增长图表是相同的吗?
不. 疾病预防控制中心的生长图 (在美国使用的2-19岁) 是描述性的 - 显示了美国人口中的BMI分布. 世卫组织的生长图 (0 - 5全球) 是规范性的 - 基于全世界在最佳健康条件下长大的儿童. 许多国家使用世卫组织各个年龄段的图表; 疾病预防控制中心的图表显示了美国的"正常"情况,其中包括高肥胖率.