Kinder-BMI-Rechner – CDC-Perzentil für das Alter 2–19
Berechnen Sie den BMI-Perzentil Ihres Kindes mit CDC-Wachstumsdiagrammen. Alter, Gewicht und Größe eingeben → Perzentil + Kategorie gesund/übergewichtig/adipös. Kostenlos. Alter 2–19.
Der BMI eines Kindes unterscheidet sich von dem eines Erwachsenen
Der Body-Mass-Index für Kinder und Jugendliche (im Alter von 2<unk>19) wird mit der gleichen Formel wie der BMI für Erwachsene berechnet <unk> Gewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Metern Quadrat <unk>, aber die Interpretation ist grundsätzlich anders. Für Kinder bedeutet eine einzelne BMI-Zahl ohne Alter und Geschlecht nichts, da sich der Körperfettanteil im Laufe des Wachstums dramatisch ändert.
Statt festgelegter Grenzwerte (wie bei Erwachsenen 25,0 für Übergewicht) wird der BMI des Kindes alsPerzentilEin 10-jähriger Junge mit einem BMI von 18,0 kann im 85. Perzentil (Übergewicht) sein, während ein 16-jähriger Junge mit dem gleichen BMI von 18,0 im 30. Perzentil (gesundes Gewicht) ist.
Die CDC-Wachstumsdiagramme wurden aus NHANES-Daten entwickelt, die von 1963 bis 1994 gesammelt wurden, und stellen die Verteilung des BMI in der US-Kinderpopulation dar. Sie wurden international als Referenzstandard angenommen.
CDC-BMI-für-Alter-Perzentil-Kategorien
Die American Academy of Pediatrics (AAP) und die CDC definieren diese BMI-für-Alter-Gewichtsstatus-Kategorien:
| Perzentilbereich | Kategorie | Auslegung |
|---|---|---|
| Unter dem fünften Perzentil | Untergewicht | Kann auf einen Nährstoffmangel hinweisen; Beurteilung empfohlen |
| 5. <unk> unter dem 85. Perzentil | Gesundes Gewicht | Gewicht entsprechend Alter und Geschlecht |
| 85. <unk> unter dem 95. Perzentil | Übergewicht | Erhöhtes Risiko; Überwachung des Lebensstils empfohlen |
| 95er Perzentil und höher | Übergewicht | Signifikante metabolische Risiken; eine Bewertung ist erforderlich |
| 120% des 95. Perzentils oder BMI ≥35 | Schwer übergewichtig | Höchstes Risiko; eine multidisziplinäre Intervention kann erforderlich sein |
Ein kritischer Punkt: ein Kind im 84. Perzentil istnichtÜbergewicht; ein Kind im 85. PerzentilisDiese Schwellenwerte wurden auf der Grundlage epidemiologischer Beweise ausgewählt, die den BMI für das Alter mit dem metabolischen Risiko bei Kindern in Verbindung bringen.
Warum der Geschlecht eine Rolle bei der Berechnung des BMI spielt
Jungen und Mädchen haben während der Kindheit und Jugend signifikant unterschiedliche Körperfettmuster, die separate CDC-Wachstumsdiagramme erfordern:
- Frühe Kindheit (2 bis 8 Jahre):Der BMI ist bei Jungen und Mädchen ähnlich.
- Beginn der Pubertät:Mädchen beginnen die Pubertät typischerweise 1<unk>2 Jahre früher (durchschnittlich 8<unk>13) als Jungen (durchschnittlich 9<unk>14). Während der Pubertät fügen Mädchen Fettmasse hinzu, während Jungen Muskelmasse hinzufügen, was zu unterschiedlichen BMI-Trajektoren im gleichen Alter führt.
- Jugend:Ein 14-jähriges Mädchen im 50. Perzentil hat einen höheren absoluten BMI als ein 14-jähriger Junge im gleichen Perzentil.
Deshalb ist jeder BMI-Rechner für Kinder, der nicht nach Sex fragt, für Jugendliche unzuverlässig.
Die Rückkehr der Adipositas
DieAdipositäts-Reboundist ein natürliches Phänomen, bei dem der BMI eines Kindes von der Geburt an bis etwa zum Alter von 5 bis 6 Jahren abnimmt und dann durch die Adoleszenz wieder zu steigen beginnt. Bei der Geburt haben Babys relativ hohes Körperfett (~ 13 bis 15%).
Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder, die einen frühen Adipositas-Rebound (vor dem 5. Lebensjahr) erfahren, ein signifikant höheres Risiko für Fettleibigkeit im Erwachsenenalter haben als Kinder, deren Rebound im typischen Alter auftritt (67).Zeitplanung<unk> Die Längsschnittverfolgung des BMI zeigt dieses Muster viel besser als eine einzelne Messung.
Ein Kind, dessen BMI vom 3. bis zum 12. Lebensjahr konstant auf dem 60. Perzentil liegt, befindet sich in einer ganz anderen Situation als ein Kind, dessen BMI in zwei Jahren vom 40. auf das 85. Perzentil gesprungen ist.
Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Kindern
Fettleibigkeit bei Kindern hat unmittelbare und langfristige gesundheitliche Folgen:
Unmittelbare Risiken:
- Stoffwechsel:Typ-2-Diabetes tritt jetzt bei Kindern auf. Die CDC schätzt, dass 45% der neuen Fälle von Diabetes bei Kindern Typ 2 sind. Insulinresistenz und Prädiabetes sind bei übergewichtigen Kindern immer häufiger.
- Herz-Kreislauf-ErkrankungenErhöhte Triglyceride und niedrige HDL-Werte führen früher als bisher angenommen zu einem kardiovaskulären Risiko.
- Bewegungsorgane:Übergewicht erhöht die Belastung der sich entwickelnden Gelenke.
- Psychologisch:Höhere Raten von Depressionen, Angstzuständen und sozialer Stigmatisierung bei fettleibigen Kindern, deren Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter andauern.
Langzeitverfolgung:Ungefähr 80% der übergewichtigen Jugendlichen werden zu übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen.
Gesundes Gewicht bei Kindern fördern
Die Gewichtskontrolle bei Kindern erfordert einen anderen Ansatz als die Gewichtskontrolle bei Erwachsenen.
Evidenzbasierte Familienansätze:
- Familienintervention:Die wirksamsten Programme beziehen die ganze Familie ein. Wenn die Eltern ein Vorbild für gesunde Ernährung und Bewegung sind, verändert sich das Verhalten der Kinder nachhaltiger.
- Körperliche Aktivität:Kinder benötigen täglich mindestens 60 Minuten mäßige bis kräftige Bewegung. Eine Bildschirmzeit von mehr als 2 Stunden pro Tag ist unabhängig voneinander mit einem Adipositasrisiko verbunden.
- ErnährungsgewohnheitenKonzentrieren Sie sich auf mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Die Begrenzung zuckergesüßter Getränke hat die stärksten Beweise <unk> jede zusätzliche tägliche Portion ist mit einem BMI-Zuwachs von 0,24 kg/m2 verbunden.
- Schlaf:Jede zusätzliche Stunde Schlaf pro Nacht ist mit einem um 9% geringeren Risiko für Übergewicht verbunden.
- Sprachliche Fragen:Die AAP-Richtlinien empfehlen, das Wort "fettleibig" bei Kindern zu vermeiden und das Wiegen zu Hause zu vermeiden.
Einschränkungen des BMI eines Kindes und wann eine klinische Beurteilung erforderlich ist
Der BMI für das Alter eines Kindes ist ein Screening-Tool, kein diagnostischer Test.
- Messfehler:Körpergröße und Gewicht müssen konsequent gemessen werden <unk> Standhöhe, leichte Kleidung, keine Schuhe.
- Sportliche Kinder:Sehr aktive Kinder können aufgrund ihrer Muskelmasse als übergewichtig eingestuft werden, nicht aufgrund von überschüssigem Fett.
- Zeitpunkt der Pubertät:Frühreifende Kinder haben einen höheren BMI als spätreifende Altersgenossen bei demselben tatsächlichen Körperfettanteil.
Eine klinische Beurteilung ist erforderlich, wenn
- Das Kind liegt unterhalb des 5. Perzentils, insbesondere mit langsamen linearen Wachstumsraten
- Das Kind liegt über dem 95. Perzentil, insbesondere bei schnellem Anstieg der Flugbahn
- Familiäre Vorgeschichte von Stoffwechselkrankheiten
- Symptome: übermäßiger Durst/Urinieren, Schnarchen, Gelenkschmerzen oder Acanthosis nigricans (dunkle Flecken am Hals, die auf Insulinresistenz hindeuten)
Der BMI ist ein Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrem Kinderarzt, nicht eine Diagnose, die mit einem Online-Rechner erstellt werden kann.
Der BMI ist ein akzeptables Screening-Werkzeug zur Identifizierung von Kindern, die aufgrund von Übergewicht oder Fettleibigkeit einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt sind, und sollte auf geeigneten alter- und geschlechtsspezifischen Diagrammen dargestellt werden".
Wusstest du das?
- Die CDC-BMI-Wachstumsdiagramme wurden im Jahr 2000 überarbeitet, um Daten von 1988 bis 1994 auszuschließen, einer Zeit, in der die Fettleibigkeit bei Kindern in den USA bereits deutlich anstieg, um zu verhindern, dass die Diagramme das Übergewicht normalisieren.
- Die Fettleibigkeitsrate bei Kindern in den USA verdreifachte sich zwischen 1970 und 2000 von etwa 5% auf 15% bei Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren.
- Stillen über 6 Monate ist mit einem um 22% geringeren Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern verbunden, verglichen mit der Nahrung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, was es zu einer der wirksamsten frühen Maßnahmen zur Prävention von Fettleibigkeit macht.
Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter kann ich einen BMI-Rechner für Kinder verwenden?
Kinder-BMI-für-Alter-Diagramme gelten ab dem Alter von 2 bis 19 Jahren. Für Kinder unter 2 Jahren, verwenden Sie WHO-Wachstumsdiagramme basierend auf Gewicht-für-Länge. Erwachsene BMI-Cutoffs sind nicht gültig bis zum Alter von 20 Jahren.
Welcher Prozentil gilt als gesund für Kinder?
Der gesunde Gewichtsbereich für Kinder beträgt vom 5. Perzentil bis unter dem 85. Perzentil auf den CDC-BMI-für-Alter-Wachstumsdiagrammen. Unter dem 5. Perzentil ist Untergewicht; 85th<unk>94th ist Übergewicht; 95th Perzentil und darüber ist fettleibig. Diese Perzentile sind alters- und geschlechtsspezifisch, nicht universelle Zahlen.
Warum wird der BMI eines Kindes als Perzentil ausgedrückt?
Das Körperfett von Kindern ändert sich dramatisch mit dem Alter und unterscheidet sich zwischen Jungen und Mädchen. Ein fester BMI-Wert kann nicht die gleiche Bedeutung für alle Altersgruppen haben <unk> ein BMI von 20 kann für einen 16-Jährigen vollkommen gesund sein, für einen 10-Jährigen aber übergewichtig.
Der BMI meines Kindes liegt im 87. Perzentil. Sollte ich besorgt sein?
Das 87. Perzentil fällt in die Kategorie "Übergewicht" (85th<unk>94th percentile). Dies erfordert ein Gespräch mit Ihrem Kinderarzt, der die allgemeine Gesundheit, den Wachstumskurs, die Ernährung und die Aktivität des Kindes beurteilen wird. Eine einzelne Messung ist jedoch weniger informativ als ein Trend.
Ist ein BMI im 95. Perzentil dasselbe wie Fettleibigkeit bei Erwachsenen?
Im 95. Perzentil wird ein Kind als fettleibig eingestuft, aber dies bedeutet nicht dasselbe wie ein erwachsener BMI ≥30. Das 95. Perzentil ist relativ zur Bevölkerung, nicht ein fester Gesundheitsschwellenwert. Kinder im 95. Perzentil haben ein signifikant erhöhtes Stoffwechselrisiko; diejenigen mit 120% des 95. Perzentil werden als schwer fettleibig mit dem höchsten Risikoprofil eingestuft.
Sollte ich mein übergewichtiges Kind auf Diät setzen?
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt gegen restriktive Diäten für Kinder, vor allem unter 12 Jahren. Der Standardansatz besteht darin, das aktuelle Gewicht aufrechtzuerhalten, während das Kind größer wird <unk> das BMI-Perzentil sinkt natürlich mit zunehmender Größe. Konzentrieren Sie sich auf Veränderungen des Lebensstils der gesamten Familie: mehr Gemüse, weniger zuckerhaltige Getränke, 60 Minuten tägliche Aktivität, regelmäßige Familienmahlzeiten und ausreichender Schlaf.
Kann ein muskulöses Kind einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein?
Wenn ein Kind schlank und sportlich aussieht, aber einen hohen BMI hat, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt besprechen, ob eine detaillierte Untersuchung der Körperzusammensetzung erforderlich ist.
Wie oft sollte der BMI eines Kindes überprüft werden?
Die AAP empfiehlt, bei jedem Besuch eines gesunden Kindes ab dem Alter von 2 Jahren den BMI für das Alter zu berechnen und zu zeichnen. In den meisten Ländern finden die Besuche eines gesunden Kindes jährlich ab dem Alter von 3 Jahren statt. Die Verfolgung des Verlaufs über mehrere Besuche ist wertvoller als jede einzelne Messung.
Was ist der Adipositas-Rebound und warum ist er wichtig?
Der Adipositäts-Rebound ist der natürliche Punkt im Alter von 5 bis 7 Jahren, wenn der BMI eines Kindes aufhört zu sinken und zu steigen beginnt.
Sind die Wachstumsdiagramme von CDC und WHO gleich?
No. CDC-Wachstumsdiagramme (Alter 2<unk>19, in den USA verwendet) sind beschreibend und zeigen die Verteilung des BMI in der US-Bevölkerung. WHO-Wachstumsdiagramme (0<unk>5 weltweit) sind vorschreibend und basieren auf Kindern, die unter optimalen Gesundheitsbedingungen weltweit aufgewachsen sind. Viele Länder verwenden WHO-Diagramme für alle Altersgruppen; die CDC-Diagramme zeigen, was in den USA "normal" ist, was hohe Fettleibigkeitsraten beinhaltet.