เครื่องคำนวณ BMI เด็ก — เปอร์เซ็นไทล์ CDC สำหรับอายุ 2–19 ปี

คำนวณ BMI สำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 2–19 ปี พร้อมเปอร์เซ็นไทล์จากกราฟการเจริญเติบโต CDC จำแนกตามอายุและเพศ ฟรี

วิธีการคำนวณ BMI ของเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่

ดัชนีมวลกายสำหรับเด็กและวัยรุ่น (อายุ 2–19 ปี) คำนวณโดยใช้สูตรเดียวกับ BMI ของผู้ใหญ่ — น้ำหนักในกิโลกรัมหารด้วยความสูงในเมตรสี่เหลี่ยม — แต่การวิเคราะห์เป็นหลักไม่เหมือนกัน สำหรับเด็ก จำนวน BMI เดียวหมายถึงอะไรไม่ได้โดยไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับอายุและเพศ เนื่องจากเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อเด็กโต

ไม่ใช่ขีดจำกัดที่แน่นอน (เช่น 25.0 สำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน) BMI ของเด็กแสดงเป็น เปอร์เซ็นติล relative to เด็กอื่นๆ ที่มีอายุและเพศเดียวกันโดยใช้แผนภูมิ CDC การวัด BMI 18.0 ของเด็กชายอายุ 10 ปี อาจอยู่ที่ 85% (มีน้ำหนักเกิน) ในขณะที่เด็กชายอายุ 16 ปีที่มี BMI 18.0 อยู่ที่ 30% (มีน้ำหนักปกติ)

แผนภูมิ CDC ได้รับการพัฒนาจากข้อมูล NHANES ที่รวบรวมในปี 1963 ถึง 1994 และแสดงถึงการกระจายของ BMI ในประชากรวัยเด็กของสหรัฐอเมริกา ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในระดับสากล

หมวดหมู่ BMI-for-Age Percentile ตาม CDC

สมาคมแพทย์เด็กอเมริกัน (AAP) และ CDC กำหนดหมวดหมู่น้ำหนัก BMI-for-age ดังนี้:

ช่วงเปอร์เซ็นติล	หมวดหมู่	การอธิบาย
ต่ำกว่า 5%	มีน้ำหนักต่ำกว่าปกติ	อาจบ่งชี้ถึงการขาดสารอาหาร; การประเมินแนะนำ
5% – ต่ำกว่า 85%	มีน้ำหนักปกติ	น้ำหนักเหมาะสมสำหรับอายุและเพศ
85% – ต่ำกว่า 95%	มีน้ำหนักเกิน	ความเสี่ยงสูง; การตรวจสอบพฤติกรรมแนะนำ
95% และขึ้นไป	มีน้ำหนักเกินมาก	ความเสี่ยงทางสรีรวิทยาสูง; การประเมินแนะนำ
120% ของ 95% หรือ BMI ≥35	มีน้ำหนักเกินมาก	ความเสี่ยงสูงสุด; การรักษาทางการแพทย์หลายสาขาอาจจำเป็น

จุดสำคัญ: เด็กที่อยู่ที่ 84% ไม่ใช่เด็กที่มีน้ำหนักเกิน; เด็กที่อยู่ที่ 85% เป็น เด็กที่มีน้ำหนักเกิน เหล่านี้ได้รับการเลือกตามหลักฐานทางสังคมวิทยาที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงทางสรีรวิทยาของ BMI-for-age ในเด็ก

เหตุผลที่เพศสำคัญในการคำนวณ BMI ของเด็ก

เด็กชายและเด็กหญิงมีแบบแผนไขมันในร่างกายที่แตกต่างกันอย่างมากตลอดช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ทำให้ต้องใช้แผนภูมิ CDC ที่แยกกัน:

วัยเด็กต้น (2–8 ปี): BMI เหมือนกันระหว่างเด็กชายและเด็กหญิง
เริ่มวัยรุ่น: เด็กหญิงมักจะเริ่มวัยรุ่น 1–2 ปีก่อน (เฉลี่ย 8–13) เมื่อเด็กชาย (เฉลี่ย 9–14) ในช่วงวัยรุ่น เด็กหญิงเพิ่มไขมันในร่างกาย ในขณะที่เด็กชายเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้เส้นทาง BMI ที่เหมือนกันในอายุเดียวกัน
วัยรุ่น: เด็กหญิงอายุ 14 ปีที่อยู่ที่ 50% จะมี BMI ที่สูงกว่าเด็กชายอายุ 14 ปีที่มีเปอร์เซ็นติลเดียวกัน การใช้แผนภูมิเพศผิดจะทำให้จำแนกน้ำหนักไม่ถูกต้อง

ดังนั้น คุณต้องใช้เครื่องคิดเลข BMI ที่ไม่ถามเพศไม่เชื่อถือได้สำหรับวัยรุ่น

ความเข้าใจถึงการกลับด้านของไขมัน

การกลับด้านของไขมันคือปรากฏการณ์ที่ธรรมชาติ ซึ่ง BMI ของเด็กลดลงจากเกิดจนถึงประมาณอายุ 5–6 ปี ก่อนที่จะเริ่มเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงวัยรุ่น ในช่วงแรกของชีวิตเด็กมีไขมันในร่างกายสูงกว่า (13–15%) BMI ลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อความสูงเพิ่มขึ้น ระดับต่ำสุดประมาณอายุ 5–7 ปีก่อนที่จะกลับด้าน

การวิจัยพบว่าเด็กที่มีการกลับด้านไขมันเร็ว (ก่อนอายุ 5 ปี) มีความเสี่ยงสูงต่อโรคอ้วนในผู้ใหญ่มากกว่าเด็กที่มีการกลับด้านไขมันตามปกติ (6–7 ปี) การ เวลา ของการกลับด้านเป็นสิ่งสำคัญ — การติดตาม BMI ระยะยาวแสดงให้เห็นรูปแบบนี้ได้ดีกว่าการวัดเดียว

เด็กที่มี BMI ที่ติดตามอย่างสม่ำเสมอในเปอร์เซ็นติล 60% ตั้งแต่อายุ 3 ถึง 12 ปี อยู่ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่างมากจากเด็กที่มี BMI เพิ่มขึ้นจากเปอร์เซ็นติล 40 ถึง 85% ในสองปี

ผลกระทบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในเด็ก

โรคอ้วนในเด็กมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งระยะสั้นและระยะยาว:

ผลกระทบระยะสั้น:

การเผาผลาญพลังงาน: โรคเบาหวานประเภท 2 เกิดขึ้นในเด็กได้ CDC ประมาณว่า 45% ของกรณีเบาหวานใหม่ในเด็กเป็นเบาหวานประเภท 2 ความต้านทานอินซูลินและเบาหวานก่อนวัยเรียนมีความเป็นไปได้มากขึ้นในเด็กที่มีน้ำหนักเกิน
ระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูงมีผลกระทบต่อเด็ก 1 ใน 10 ที่มีน้ำหนักเกิน ไตรกลีเซอไรด์สูงและ HDL ต่ำทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดตั้งแต่เนิ่นๆ
ระบบกระดูกและข้อ: น้ำหนักเกินเพิ่มความเครียดต่อกระดูกที่กำลังพัฒนา โรค Blount และการหักกระดูกหัวเข่าของเด็กมีความน่าจะเป็นมากกว่าในเด็กที่มีน้ำหนักเกิน
จิตวิทยา: อัตราการรู้สึกซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่ชอบธรรมทางสังคมสูงขึ้นในเด็กที่มีน้ำหนักเกิน โดยมีผลกระทบต่อผู้ใหญ่ในอนาคต

การติดตามผลระยะยาว: ประมาณ 80% ของเด็กที่มีน้ำหนักเกินจะกลายเป็นเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนผู้ใหญ่ การดำเนินการในเด็กมีประสิทธิภาพมากกว่าการแก้ไขโรคอ้วนของผู้ใหญ่หลังจากที่พฤติกรรมได้รับการตั้งรากอยู่แล้ว

การกระตุ้นให้เด็กมีน้ำหนักปกติ

การดูแลน้ำหนักในเด็กต้องใช้แนวทางที่แตกต่างจากผู้ใหญ่ เด็กไม่ควรได้รับอาหารจำกัดแคลอรี่ — เป้าหมายคือการรักษาน้ำหนักปัจจุบันในขณะที่เด็กเติบโตสูงขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลงตามเวลาโดยธรรมชาติ

แนวทางครอบครัวที่มีหลักฐาน:

การดำเนินการครอบครัว: โปรแกรมที่มีประสิทธิภาพที่สุดเกี่ยวข้องกับครอบครัวทั้งหมด เมื่อผู้ปกครองแสดงพฤติกรรมที่ดีต่อการกินและการออกกำลังกาย พฤติกรรมของเด็กจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างยั่งยืน
การออกกำลังกาย: เด็กต้องการอย่างน้อย 60 นาทีของการออกกำลังกายแบบปานกลางถึงเข้มข้นต่อวัน การใช้เวลาบนจอโทรทัศน์มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
รูปแบบการกินอาหาร: ให้ความสำคัญกับการเพิ่มผัก ผลไม้ ข้าวสาลีและโปรตีนอ่อน การจำกัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงมีหลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุด — การบริโภคเพิ่มเติม 1 ชุดต่อวันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น 0.24 กก./ม² BMI
การนอนหลับ: การนอนหลับเพิ่มเติม 1 ชั่วโมงต่อคืนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคอ้วน 9% เด็ก 6–12 ปี ต้องการ 9–12 ชั่วโมง เด็ก 13–18 ปี ต้องการ 8–10 ชั่วโมง
ภาษา: แนวทาง AAP แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้คำว่า 'โรคอ้วน' กับเด็ก และหลีกเลี่ยงการวัดน้ำหนักในบ้าน ให้ความสำคัญกับพฤติกรรมที่ดี ไม่ใช่น้ำหนัก เพื่อป้องกันการกินผิดปกติ

ข้อจำกัดของ BMI ของเด็กและเมื่อควรตรวจสอบจากแพทย์

BMI-for-age ของเด็กเป็นเครื่องมือการตรวจสอบ ไม่ใช่การวินิจฉัย Key limitations ได้แก่:

ข้อผิดพลาดในการวัด: ความสูงและน้ำหนักต้องวัดอย่างสม่ำเสมอ — ความสูงโดยยืน, เสื้อผ้าเบา, ไม่ใส่รองเท้า. แม้ว่าจะมีข้อผิดพลาด 1 ซม. ในความสูงจะส่งผลกระทบต่อ BMI percentile
เด็กที่มีความก้าวหน้าทางกีฬา: เด็กที่มีความก้าวหน้าทางกีฬาอาจถูกจัดว่าเป็นเด็กที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันเกิน
การเจริญพันธุ์: เด็กที่เจริญพันธุ์เร็วจะมี BMI สูงกว่าเพื่อนร่วมชั้นในช่วงเดียวกันในเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย

ตรวจสอบการประเมินจากแพทย์หาก:

เด็กอยู่ต่ำกว่า 5% percentile โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติบโตแบบเร็ว
เด็กอยู่เหนือ 95% percentile โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
มีประวัติครอบครัวที่มีการป่วยทาง代謝
มีอาการ: ความหิวมาก/การปัสสาวะมาก, การนอนหลับไม่ดี, ปวดข้อ, หรืออาการอักเสบของหนังผิว (อาการที่บ่งชี้ถึงการอุดตันของน้ำตาลในเลือด)

BMI เป็นจุดเริ่มต้นในการสนทนากับแพทย์ของคุณ — ไม่ใช่การวินิจฉัยที่ทำจากเครื่องคิดเลขออนไลน์

"BMI ควรวัดทุกครั้งที่เยี่ยมบ้านเด็กอายุ 2 ปีหรือมากกว่า BMI เป็นเครื่องมือการตรวจสอบที่ยอมรับได้สำหรับการระบุเด็กที่อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน และควรแสดงบนแผนภูมิอายุและเพศที่เหมาะสม"

— สหพันธ์แพทย์เด็กแห่งอเมริกา, แถลงการณ์เกี่ยวกับการป้องกันโรคอ้วนและโรคอ้วนในเด็ก

💡 คุณรู้หรือไม่?

แผนภูมิ BMI ของ CDC ได้รับการปรับปรุงในปี 2000 เพื่อไม่รวมข้อมูลจากปี 1988–1994 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่โรคอ้วนในเด็กในสหรัฐฯ กำลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพื่อป้องกันไม่ให้แผนภูมิทำให้น้ำหนักเกินเป็นปกติ
อัตราการอ้วนของเด็กในสหรัฐฯ เพิ่มขึ้นสามเท่าระหว่างปี 1970 ถึง 2000 จากประมาณ 5% เป็น 15% ของเด็กอายุ 6–11 ปี
การให้นมแม่ 6+ เดือนมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็ก 22% เมื่อเทียบกับการให้นมบำรุงร่างกาย ทำให้เป็นหนึ่งในการป้องกันโรคอ้วนในระยะแรกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

อายุใดที่สามารถใช้เครื่องคิดค่า BMI สำหรับเด็กได้

แผนภูมิค่า BMI สำหรับเด็กใช้ได้ตั้งแต่อายุ 2 ถึง 19 ปี สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ให้ใช้แผนภูมิเพื่อคำนวณความยาวของ WHO ค่า BMI สำหรับผู้ใหญ่ไม่ถูกต้องจนถึงอายุ 20 ปี การใช้ค่า BMI สำหรับผู้ใหญ่สำหรับเด็กหรือวัยรุ่นจะทำให้จำนวนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน

เปอร์เซ็นต์ที่ถือว่าดีต่อเด็ก

ช่วงน้ำหนักปกติสำหรับเด็กอยู่ระหว่าง 5% ถึง 85% ของแผนภูมิค่า BMI สำหรับอายุ-เพศ CDC น้ำหนักต่ำกว่า 5% น้ำหนักต่ำ น้ำหนัก 85%–94% น้ำหนักเกิน น้ำหนัก 95% และขึ้นไป อ้วน เปอร์เซ็นต์เหล่านี้มีความแตกต่างกันตามอายุและเพศ ไม่ใช่จำนวนเฉพาะทั่วไป

ทำไมค่า BMI ของเด็กถึงแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์

ไขมันในร่างกายของเด็กเปลี่ยนแปลงอย่างมากตามอายุและแตกต่างกันระหว่างเด็กชายและเด็กหญิง จำนวน BMI ที่แน่นอนไม่สามารถมีความหมายเดียวกันในอายุ-เพศต่างๆ — BMI 20 อาจเป็นปกติสำหรับเด็กอายุ 16 ปี แต่เกินน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 10 ปี เปอร์เซ็นต์บนแผนภูมิอายุ-เพศที่มีการเปลี่ยนแปลงตามอายุและเพศนี้จะคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่ปกติของการเติบโต

ค่า BMI ของเด็กอยู่ที่ 87% — ควรห่วงหรือไม่

เปอร์เซ็นต์ที่ 87% อยู่ในหมวด 'น้ำหนักเกิน' (85%–94%) นี่ทำให้ต้องมีการสนทนากับแพทย์เด็กเพื่อประเมินสุขภาพทั้งหมด การเติบโต การเปลี่ยนแปลงของอาหาร และกิจกรรม อย่างไรก็ตาม การวัดเพียงอย่างเดียวไม่เชื่อมโยงกับข้อมูลที่มีประสิทธิภาพเท่ากับการวัดหลายครั้ง หากเด็กของคุณมีค่า BMI อยู่ที่ 85%–88% ทั้งระยะเวลาการเติบโตนั้นแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการที่เด็กเปลี่ยนจาก 60% ถึง 87% ในหนึ่งปี

ค่า BMI ที่ 95% เท่ากับอ้วนในผู้ใหญ่หรือไม่

ที่เปอร์เซ็นต์ที่ 95% เด็กจะถูกจัดให้เป็นอ้วน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเท่ากับ BMI ≥30 ของผู้ใหญ่ เปอร์เซ็นต์ที่ 95% เป็นไปตามประชากร ไม่ใช่ขีดจำกัดสุขภาพที่แน่นอน เด็กที่อยู่ที่ 95% มีความเสี่ยงทางสรีรวิทยาที่มีความหมาย เด็กที่อยู่ที่ 120% ของ 95% ถูกจัดให้เป็นอ้วนอย่างรุนแรงและมีโปรไฟล์ความเสี่ยงสูงสุด

ควรให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินไปบนอาหารที่จำกัดหรือไม่

สถาบันแพทย์อเมริกันแนะนำไม่ให้จำกัดอาหารสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุต่ำกว่า 12 ปี วิธีการมาตรฐานคือการรักษาน้ำหนักปัจจุบันในขณะที่เด็กเติบโตสูงขึ้น — ค่า BMI เปอร์เซ็นต์จะลดลงตามความสูงของเด็ก การเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ดีของครอบครัว: มีผลไม้ มีน้ำอัดลมน้อยลง 60 นาทีของกิจกรรมทุกวัน อาหารครอบครัวที่สม่ำเสมอ และการนอนหลับเพียงพอ

เด็กที่มีกล้ามเนื้อสามารถมีค่า BMI สูงโดยไม่เป็นอ้วนหรือไม่

ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงในกีฬาแรงกล นักกีฬากυμ์นาสติก นักว่ายน้ำ หรือฟุตบอล กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นมากกว่าไขมัน ดังนั้น เด็กที่มีกล้ามเนื้ออาจมีค่า BMI ที่เกินหรือแม้กระทั่งอ้วนโดยไม่มีไขมันเกิน นี่คือกรณีที่เด็กดูเหมือนจะบางและแข็งแรงแต่มีค่า BMI สูง ควรพูดคุยกับแพทย์เด็กว่าควรประเมินความสมดุลของร่างกายอย่างละเอียด

ควรตรวจค่า BMI ของเด็กอย่างไรบ่อยครั้ง

สถาบันแพทย์อเมริกันแนะนำการคำนวณและวาดแผนภูมิค่า BMI สำหรับอายุ-เพศทุกครั้งที่เยี่ยมบ้านเด็กตั้งแต่อายุ 2 ปี ในประเทศส่วนใหญ่ การเยี่ยมบ้านเด็กเกิดขึ้นทุกปีจากอายุ 3 ปี การติดตามการเปลี่ยนแปลงของ BMI ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการวัดเพียงอย่างเดียว — เปอร์เซ็นต์ที่สม่ำเสมอเป็นเรื่องดี แต่การเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วทำให้ต้องให้ความสนใจ

อะไรคือการกลับมาของไขมันและทำไมมันจึงมีความสำคัญ

การกลับมาของไขมันคือจุดสำคัญที่เด็กอายุประมาณ 5–7 ปี เมื่อค่า BMI ของเด็กหยุดลดลงและเริ่มเพิ่มขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีการกลับมาของไขมันเร็ว (ก่อนอายุ 5 ปี) มีความเสี่ยงต่ออ้วนของผู้ใหญ่มากขึ้น การกลับมาของไขมันที่เร็วสามารถตรวจจับได้โดยการตรวจสอบค่า BMI ที่มีประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชีวิตก่อน

แผนภูมิ CDC และ WHO คืออะไร

ไม่ เอกสารแผนภูมิ CDC (อายุ 2–19 ปี ที่ใช้ในสหรัฐอเมริกา) เป็นการอธิบาย — แสดงการกระจายของค่า BMI ในประชากรสหรัฐอเมริกา เอกสารแผนภูมิ WHO (0–5 ปี ทั่วโลก) เป็นการกำหนด — อิงจากเด็กที่เติบโตในความเป็นอยู่ที่ดีทั่วโลก หลายประเทศใช้แผนภูมิ WHO ทั้งหมด อีกทั้ง CDC แสดงถึง 'ปกติ' ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งรวมถึงอัตราการอ้วนในระดับสูง

"@context": "https://schema.org",
"@type": "WebApplication",
"name": "BMI Calculator for Children",
"description": "Calculate BMI for children and teens aged 2–19 with CDC growth chart percentile classification. Age- and sex-specific results per AAP guidelines.",
"url": "https://running-calculator.com/bmi-calculator-for-children/",
"applicationCategory": "UtilityApplication",
"operatingSystem": "Any",
"offers": { "@type": "Offer", "price": "0", "priceCurrency": "USD" }

})}>

"@context": "https://schema.org",
"@type": "FAQPage",
"mainEntity": [
]