গর্ভাবস্থার নির্ধারিত তারিখের ক্যালকুলেটর
আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন (এলএমপি) এর উপর ভিত্তি করে আপনার আনুমানিক প্রসবের তারিখ গণনা করুন। এছাড়াও ত্রৈমাসিকের তারিখগুলি দেখায়। বিনামূল্যে ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সরঞ্জাম।
কিভাবে আপনার প্রসবের তারিখ গণনা করা হয়
মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নির্ধারণের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত পদ্ধতি হলনেগেলের শাসন১৮১২ সালে জার্মান প্রসূতি চিকিৎসক ফ্রাঞ্জ কার্ল নেগেলের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত এবং আজও ব্যবহৃত হয়। সূত্রঃআপনার শেষ ঋতুস্রাবের প্রথম দিনে ২৮০ দিন (৪০ সপ্তাহ) যোগ করুন.
২৮০ দিনের পরিসংখ্যানটি ২৮ দিনের চক্রের উপর ভিত্তি করে ১৪ তারিখে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। এটি ধরে নিয়েছে যে গর্ভাবস্থা একটি মিসড পিরিয়ডের ১৪ দিন আগে শুরু হয় - এবং প্রযুক্তিগতভাবে গর্ভধারণের ২ সপ্তাহ আগে গর্ভধারণের অংশ হিসাবে গণনা করা হয়। এই কারণেই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বলছেন যে আপনি ৪ সপ্তাহের গর্ভবতী যখন আপনি গর্ভধারণের মাত্র ২ সপ্তাহ পরে আছেন।
দ্রুত হিসাবের উদাহরণঃLMP = 15 জানুয়ারী -> 3 মাস বাদ দিন -> 15 অক্টোবর -> 7 দিন যোগ করুন ->২২ অক্টোবরএই Naegele শর্টকাট 280 দিন যোগ হিসাবে একই ফলাফল দেয়।
মাত্র প্রায়৪-৫% শিশুপূর্ণকালীন গর্ভাবস্থাকে 37 সপ্তাহ 0 দিন এবং 40 সপ্তাহ 6 দিনের মধ্যে যে কোনও সময় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। 41 - 42 সপ্তাহের মধ্যে জন্মগুলি দেরী হিসাবে বিবেচিত হয়; 42 সপ্তাহের বেশি সময় পরে জন্ম হয়।
গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিকঃ কি আশা করা যায়
গর্ভাবস্থাকে তিনটি ত্রৈমাসিকে বিভক্ত করা হয়, যার প্রত্যেকটির আলাদা বিকাশের মাইলফলক এবং সাধারণ মাতৃত্বের অভিজ্ঞতা রয়েছে:
| ত্রৈমাসিক | সপ্তাহ | শিশুর বিকাশ | সাধারণ লক্ষণ |
|---|---|---|---|
| প্রথম | ১ - ১২ | মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড, হৃদয়ের আকৃতি; অঙ্গের কুঁড়ি দেখা দেয়; মুখের বৈশিষ্ট্য বিকশিত হয় | সকালের অসুস্থতা, ক্লান্তি, বুকের ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাব |
| দ্বিতীয় | ১৩ - ২৬ | দ্রুত বৃদ্ধি; ভ্রূণের চলাচল অনুভূত হয় (~১৮ - ২০ সপ্তাহ); শ্রবণশক্তি বিকশিত হয় | বেশিরভাগ মহিলারা ভাল বোধ করেন; পিঠের ব্যথা, বৃত্তাকার লিগামেন্ট ব্যথা শুরু হয় |
| তৃতীয় | ২৭ - ৪০ | ফুসফুস পরিপক্ক হয়; মস্তিষ্কের বিকাশ ত্বরান্বিত হয়; শিশুর ওজন দ্রুত বেড়ে যায় | ব্র্যাক্সটন হিক্স, শ্বাসকষ্ট, ঘন ঘন প্রস্রাবের পুনরাবৃত্তি, ঘুমের সমস্যা |
জন্মের আগে যেসব গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত: প্রথম প্রসবকালীন পরিদর্শন (৮-১০ সপ্তাহ), নাকাল ট্রান্সলুসেন্সি আল্ট্রাসাউন্ড (১১-১৪ সপ্তাহ), অ্যানাটমি স্ক্যান (১৮-২০ সপ্তাহ), গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (২৪-২৮ সপ্তাহ), গ্রুপ বি স্ট্রেপ স্ক্রীনিং (৩৫-৩৭ সপ্তাহ) এবং ৩৬ সপ্তাহের পর থেকে সাপ্তাহিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট।
গর্ভধারণের তারিখ বনাম এলএমপিঃ পার্থক্য বোঝা
অনেক বাবা-মা বিভ্রান্ত হন যখন তাদের গর্ভধারণের তারিখের উপর ভিত্তি করে তাদের গর্ভধারণের তারিখটি প্রত্যাশার চেয়ে আগে মনে হয়।গর্ভাবস্থার তারিখ LMP থেকে, ডিম্বস্ফোটন বা গর্ভধারণ থেকে নয়.
যদি আপনি আপনার গর্ভধারণের তারিখ সঠিকভাবে জানেন (যেমন, আইভিএফ বা একটি একক অনিরাপদ সাক্ষাৎ থেকে), গর্ভধারণের তারিখে ২৬৬ দিন (৩৮ সপ্তাহ) যোগ করুন - এটি ২৮ দিনের চক্রের মধ্যে আপনার এলএমপি-তে ২৮০ দিন যোগ করার মতো একই ফলাফল দেয়।
অনিয়মিত চক্রঃস্ট্যান্ডার্ড গণনাটি ২৮ দিনের একটি চক্র ধরে নিয়েছে। যদি আপনার চক্রটি ধারাবাহিকভাবে দীর্ঘতর বা সংক্ষিপ্ত হয় তবে আপনার ডিম্বস্ফোটনের দিনটি স্থানান্তরিত হয়, এবং আপনার আনুমানিক প্রসবের তারিখও হয়। একটি ৩৫ দিনের চক্রের অর্থ ডিম্বস্ফোটন সম্ভবত ২১ দিনের কাছাকাছি (১৪ দিন নয়) ঘটেছিল, প্রসবের তারিখটি ~ 7 দিন পরে ধাক্কা দেয়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী প্রায়শই প্রসবের তারিখটি প্রাথমিক আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে পরিমার্জন করবে, যা এলএমপি ডেটিংয়ের চেয়ে বেশি নির্ভুল যদি 7 - 10 দিনের বেশি পার্থক্য থাকে।
আইভিএফ গর্ভাবস্থাঃআইভিএফের জন্য নির্ধারিত তারিখগুলি আলাদাভাবে গণনা করা হয়। 3 দিনের ভ্রূণ স্থানান্তরের জন্য, 266 দিন যোগ করুন। 5 দিনের (ব্লাস্টোসিস্ট) স্থানান্তরের জন্য, 261 দিন যোগ করুন। আইভিএফের জন্য নির্ধারিত তারিখগুলি সাধারণত আরও সঠিক হয় কারণ সঠিক উর্বরতা বা স্থানান্তর তারিখটি পরিচিত।
গর্ভাবস্থার সময়কাল
গর্ভাবস্থার বয়স বোঝা আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়কে প্রাসঙ্গিক করতে সহায়তা করেঃ
| গর্ভাবস্থার বয়স | মাইলস্টোন |
|---|---|
| ৪ সপ্তাহ | বাড়িতে গর্ভাবস্থার পরীক্ষায় পজিটিভ; ভ্রূণের আকার পপির বীজের মতো |
| ৬ সপ্তাহ | ট্রান্সভ্যাগিনাল আল্ট্রাসাউন্ডে হার্টবিট সনাক্তযোগ্য (~ ১১০ - ১৬০ বিপিএম) |
| ১০ সপ্তাহ | ভ্রূণ একটি ভ্রূণ হয়ে যায়; সমস্ত প্রধান অঙ্গ গঠিত হয়; গর্ভপাতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় |
| ১২ সপ্তাহ | প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ; নাকাল ট্রান্সলুসেন্সি স্ক্রিনিং; শিশু ~ 5.4 সেমি, 14 গ্রাম |
| ১৬ সপ্তাহ | শিশুর স্তন্যপান/গলে যাওয়ার নড়াচড়া করতে পারে; আল্ট্রাসাউন্ডে লিঙ্গ সনাক্তকরণ সম্ভব |
| ২০ সপ্তাহ | অ্যানাটমি স্ক্যান; "হাফওয়ে" পয়েন্ট; শিশু ~ 25 সেমি, 300 গ্রাম |
| ২৪ সপ্তাহ | জীবনযাত্রার প্রান্তিক -- নিবিড় পরিচর্যা সহ উল্লেখযোগ্য বেঁচে থাকার সম্ভাবনা |
| ২৮ সপ্তাহ | তৃতীয় ত্রৈমাসিক শুরু হয়; চিকিৎসার সাথে ৯০%+ বেঁচে থাকার হার |
| ৩২ সপ্তাহ | ফুসফুস উন্নয়নশীল সারফ্যাক্ট্যান্ট; শিশু ~ ৪২ সেমি, ১.৮ কেজি |
| ৩৭ সপ্তাহ | প্রসবের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয় |
| ৪০ সপ্তাহ | সম্পূর্ণ মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ |
গর্ভধারণের সময়সীমা অতিক্রম করলে কী হবে?
আপনার প্রসবের তারিখ অতিক্রম করা অত্যন্ত সাধারণ।৫০% প্রথমবারের মা তাদের প্রসবের তারিখের পরে সন্তান প্রসব করেনডেট-পরবর্তী গর্ভাবস্থা কিভাবে পরিচালনা করা হয়:
- ৪০ - ৪১ সপ্তাহঃমনিটরিং অব্যাহত রয়েছে; অ-স্ট্রেস পরীক্ষা এবং বায়োফিজিকাল প্রোফাইলগুলি ভ্রূণের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য অর্ডার করা যেতে পারে। কিছু সরবরাহকারী প্রাকৃতিক শ্রমকে উত্সাহিত করার জন্য ঝিল্লি ঝাঁকুনির প্রস্তাব দেয়।
- ৪১ - ৪২ সপ্তাহঃবেশিরভাগ প্রোভাইডার ৪১ থেকে ৪২ সপ্তাহের মধ্যে ইনডাকশনের সুপারিশ করেন। গবেষণা (আরিভ ট্রায়াল সহ) দেখায় যে ৩৯-৪০ সপ্তাহে ইলেকটিভ ইনডাকশন কম ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থায় সি-সেকশনের হার বাড়ায় না এবং জটিলতা কিছুটা হ্রাস করতে পারে।
- ৪২ সপ্তাহের পরঃপ্লাসেন্টাল ফাংশন হ্রাস পেতে শুরু করে; অ্যামনিওটিক তরল হ্রাস পেতে পারে; ভ্রূণের অসুবিধার ঝুঁকি বাড়তে পারে। সাধারণত ইন্ডাকশন বা সিজারিয়ান প্রসবের পরামর্শ দেওয়া হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন: আপনার প্রসবের তারিখ একটি আনুমানিক তারিখ, একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নয়। যদি আপনার গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে অগ্রসর হয়, আপনার প্রসবের তারিখের পরে কয়েক দিন অতিক্রম করা আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়। নিয়মিত প্রাক-প্রসবের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি বজায় রাখুন এবং যদি আপনি ভ্রূণের চলাচলের হ্রাস, তরল ফুটো বা যে কোনও পর্যায়ে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
প্রসবকালীন পুষ্টি এবং জীবনযাত্রার প্রয়োজনীয়তা
গর্ভাবস্থায়, কিছু পুষ্টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠেঃ
- ফলিক অ্যাসিডঃ৪০০-৮০০ এমসিজি/দিন, আদর্শভাবে গর্ভধারণের আগে শুরু করে, নিউরাল টিউব ত্রুটি রোধ করতে।
- লোহা:গর্ভাবস্থায় প্রায় দ্বিগুণ প্রয়োজন (27 মিলিগ্রাম / দিন বনাম 18 মিলিগ্রাম নন-গর্ভবতী) ভ্রূণের রক্ত গঠনের জন্য অপরিহার্য। লাল মাংস, মশলা, লেন্সগুলিতে পাওয়া যায়।
- ক্যালসিয়াম:দৈনিক ১,০০০ মিলিগ্রাম ভ্রূণের হাড়ের বিকাশকে সাহায্য করে।
- ডিএইচএ (ওমেগা-৩):২০০-৩০০ মিলিগ্রাম/দিন ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং চোখের বিকাশকে সমর্থন করে। চর্বিযুক্ত মাছ (সালমন, সার্ডিন) বা শেত্তলাগুলি ভিত্তিক সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন ডি:ক্যালসিয়াম শোষণ এবং ইমিউন ফাংশনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে: কাঁচা বা অল্প রান্না করা মাংস/মাছ/ডিম, অপাস্টুরাইজড দুগ্ধজাত পণ্য, ডেলি মাংস (লিস্টেরিয়া ঝুঁকি), উচ্চ-রৌপ্যযুক্ত মাছ (শার্ক, সোয়ার্ডফিশ, কিং ম্যাকেরেল, টাইলফিশ), লিভার প্রচুর পরিমাণে (ভিটামিন এ বিষাক্ততার ঝুঁকি), এবং অ্যালকোহল (কোনও নিরাপদ স্তর প্রতিষ্ঠিত হয়নি) । ক্যাফিন প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের নীচে সীমাবদ্ধ করুন (প্রায় 1 - 2 কাপ কফি) ।
তুমি কি জান?
- গড় মানব গর্ভাবস্থার সময়কাল ২৮০ দিন (৪০ সপ্তাহ) শেষ ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে শুরু করে -- ১৮১২ সালে জার্মান চিকিৎসক ফ্রাঞ্জ কার্ল নাগেলে প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।
- মাত্র ৫% শিশুর জন্ম নির্ধারিত তারিখে হয়; ৮০% শিশুর জন্ম হয় দুই সপ্তাহের মধ্যে।
- হাতির গর্ভাবস্থার সময় পৃথিবীর যেকোনো স্থলীয় স্তন্যপায়ী প্রাণীর মধ্যে দীর্ঘতম, প্রায় ২২ মাস।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্রসবের তারিখের ক্যালকুলেটর কতটা সঠিক?
নিয়মিত ২৮ দিনের চক্রের বেশিরভাগ মহিলার জন্য এলএমপি-ভিত্তিক গণনাগুলি +/-2 সপ্তাহের মধ্যে নির্ভুল। একটি প্রাথমিক আল্ট্রাসাউন্ড (12 সপ্তাহের আগে) অনুমানটি +/-5 - 7 দিনের মধ্যে পরিমার্জন করতে পারে, কারণ গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ভ্রূণের আকার অত্যন্ত অনুমানযোগ্য। শুধুমাত্র 4 - 5% শিশু তাদের সঠিক প্রসবের তারিখে জন্মগ্রহণ করে।
যদি আমার চক্র ২৮ দিন না হয়?
২৮ দিনের বেশি চক্রের ক্ষেত্রে, আপনার প্রসবের তারিখটি আপনার চক্রের অতিরিক্ত দিনের সংখ্যার দ্বারা পরে স্থানান্তরিত হয় (উদাহরণস্বরূপ, ৩৫ দিনের চক্র প্রসবের তারিখটি ~ 7 দিন পরে সরিয়ে দেয়) । সংক্ষিপ্ত চক্রের ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, 21 দিন), প্রসবের তারিখটি ~ 7 দিন আগে সরানো হয়। যদি আপনার চক্র অনিয়মিত হয় তবে প্রথম ত্রৈমাসিকের আল্ট্রাসাউন্ডটি সঠিক তারিখ নির্ধারণের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়।
গর্ভাবস্থায় কি প্রসবের তারিখ পরিবর্তন হতে পারে?
হ্যাঁ। আপনার সরবরাহকারী আপনার প্রসবের তারিখটি আল্ট্রাসাউন্ড পরিমাপের উপর ভিত্তি করে সংশোধন করতে পারে যদি তারা এলএমপি ডেটিং থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হয়। সাধারণভাবে, যদি আল্ট্রাসাউন্ডটি এলএমপি তারিখের 7 দিনের (প্রথম ত্রৈমাসিক) বা 10 - 14 দিনের (দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক) মধ্যে থাকে তবে বেশিরভাগ সরবরাহকারী মূল প্রসবের তারিখটি রাখে। যদি পার্থক্যটি আরও বড় হয় তবে তারা সাধারণত আল্ট্রাসাউন্ডের তারিখটি ব্যবহার করবে।
গর্ভাবস্থার বয়স এবং ভ্রূণের বয়সের মধ্যে পার্থক্য কি?
গর্ভাবস্থার বয়স গণনা করা হয় আপনার শেষ ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে -- সুতরাং গর্ভধারণের মুহূর্তে আপনি ইতিমধ্যে প্রায় ২ সপ্তাহ "গর্ভবতী" এই পরিমাপ দ্বারা। ভ্রূণের বয়স (কখনও কখনও ভ্রূণ বয়স বা গর্ভধারণের বয়স বলা হয়) প্রকৃত উর্বরতা থেকে গণনা করা হয়, এবং সাধারণত গর্ভাবস্থার বয়স থেকে ২ সপ্তাহ কম।
সকালের অসুস্থতা সাধারণত কখন শেষ হয়?
বেশিরভাগ মহিলার ক্ষেত্রে, সকালের অসুস্থতা ৮-১০ সপ্তাহের মধ্যে শীর্ষে থাকে এবং ১২-১৪ সপ্তাহের মধ্যে (প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে) চলে যায়। প্রায় ২৫% মহিলার প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে এটির অভিজ্ঞতা হয়। হাইপারমেসিস গর্ভধারণ (তীব্র বমিভাব এবং বমিভাব ডিহাইড্রেশন এবং ওজন হ্রাসের কারণ) গর্ভাবস্থার ০.৫-২% প্রভাবিত করে এবং চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা কি নিরাপদ?
বেশিরভাগ সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য, এসিওজি (আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস) দ্বারা প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলনের সুপারিশ করা হয়। হাঁটা, সাঁতার, প্রিন্যাটাল যোগব্যায়াম এবং মাঝারি শক্তি প্রশিক্ষণ সবই সাধারণত নিরাপদ। প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে স্পর্শকাতর খেলাধুলা, পতনের ঝুঁকিযুক্ত ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যায়ামগুলি আপনার পিঠে সমতল থাকা এড়িয়ে চলুন। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে ছাড়পত্র পান।
প্রসবের লক্ষণগুলো কী কী?
প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছেঃ রক্তাক্ত প্রদর্শন (শ্লেষ্মা প্লাগ স্রাব), নিয়মিত সংকোচন যা ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় বৃদ্ধি পায় এবং জল ভাঙ্গা (ম্যামব্রেনের ভাঙ্গন) । ব্র্যাক্সটন হিক্স সংকোচন অনিয়মিত অনুশীলন সংকোচন এবং গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি থেকে স্বাভাবিক। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন যখন সংকোচন 5 মিনিটের ব্যবধানে হয়, 1 মিনিট স্থায়ী হয়, কমপক্ষে 1 ঘন্টা (5-1-1 নিয়ম), বা অবিলম্বে যদি আপনার জল ভেঙে যায়।
যমজ সন্তানের প্রসবের তারিখ কিভাবে গণনা করা হয়?
যমজ (এবং উচ্চতর অর্ডার একাধিক) গর্ভাবস্থায় একই এলএমপি গণনা ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, যমজ সাধারণত সিঙ্গলটনের চেয়ে আগে জন্মগ্রহণ করে। ডিকোরিওনিক-ডায়ামনিওটিক (ডিসিডিএ) যমজ সাধারণত 38 সপ্তাহে জন্মগ্রহণ করে; মোনোকোরিওনিক-ডায়ামনিওটিক (এমসিডিএ) 36 - 37 সপ্তাহে; মোনোকোরিওনিক-মোনোমনিওটিক (এমসিএমএ) যমজ যত তাড়াতাড়ি 32 - 34 সপ্তাহে কর্ড এনট্যাগমেন্ট ঝুঁকির কারণে জন্মগ্রহণ করে।