Υπολογιστής Προθεσμίας Εγκυμοσύνης
Υπολογίστε την εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησής σας με βάση την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας εμμηνόρροιας (LMP).
Πώς Υπολογίζεται η Ημερομηνία της Γέννησής Σας
Η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος για την εκτίμηση των ημερομηνιών λήξης είναι η μέθοδοςΟ κανόνας του Naegele, που καθιερώθηκε από τον Γερμανό μαιευτήρα Franz Karl Naegele το 1812 και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα.Προσθέστε 280 ημέρες (40 εβδομάδες) στην πρώτη ημέρα της τελευταίας σας εμμηνόρροιας (LMP).
Ο αριθμός των 280 ημερών βασίζεται σε έναν κύκλο 28 ημερών με την ωορρηξία να συμβαίνει την 14η ημέρα. Υποθέτει ότι η εγκυμοσύνη αρχίζει 14 ημέρες πριν από μια χαμένη περίοδο - και τεχνικά μετράει αυτές τις 2 εβδομάδες πριν από τη σύλληψη ως μέρος της "εγκυμοσύνης". Αυτός είναι ο λόγος που ο γιατρός σας λέει ότι είστε "4 εβδομάδες έγκυος" όταν είστε μόνο 2 εβδομάδες μετά τη σύλληψη.
Παράδειγμα γρήγορου υπολογισμού:LMP = 15 Ιανουαρίου -> Αφαιρέστε 3 μήνες -> 15 Οκτωβρίου -> Προσθέστε 7 ημέρες ->22 ΟκτωβρίουΑυτή η συντόμευση Naegele δίνει το ίδιο αποτέλεσμα με την προσθήκη 280 ημερών.
Μόνο περίπου4 - 5% των βρεφώνΗ πλήρης εγκυμοσύνη ορίζεται ως οπουδήποτε μεταξύ 37 εβδομάδων 0 ημερών και 40 εβδομάδων 6 ημερών.
Τρίμηνοι της Εγκυμοσύνης: Τι Να Περιμένετε
Η εγκυμοσύνη χωρίζεται σε τρία τρίμηνα, το καθένα με ξεχωριστά αναπτυξιακά ορόσημα και κοινές μητρικές εμπειρίες:
| Τρίμηνο | Εβδομάδες | Ανάπτυξη του μωρού | Συνηθισμένα συμπτώματα |
|---|---|---|---|
| Πρώτον | 1 - 12 | Μορφή εγκεφάλου, νωτιαίου μυελού, καρδιάς· εμφανίζονται μπουμπούκια στα άκρα· αναπτύσσονται χαρακτηριστικά του προσώπου | Πρωινή αδιαθεσία, κόπωση, ευαισθησία στο στήθος, συχνή ούρηση |
| Δεύτερο | 13 - 26 | Ταχεία ανάπτυξη, αισθητή κίνηση του εμβρύου (~ 18 - 20 εβδομάδες), ανάπτυξη της ακοής | Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται καλύτερα. |
| Τρίτο | 27 - 40 | Οι πνεύμονες ωριμάζουν· η ανάπτυξη του εγκεφάλου επιταχύνεται· το μωρό παίρνει γρήγορα βάρος | Braxton Hicks, δύσπνοια, επαναλαμβανόμενη συχνή ούρηση, δυσκολία ύπνου |
Βασικά προγεννητικά ραντεβού που πρέπει να γνωρίζετε: Πρώτη προγεννητική επίσκεψη (8 - 10 εβδομάδες), υπερηχογράφημα διαφωτισμού της αυχένας (11 - 14 εβδομάδες), σάρωση ανατομίας (18 - 20 εβδομάδες), εξέταση ανοχής στη γλυκόζη (24 - 28 εβδομάδες), διαλογή για στρεπτοειδή ομάδας Β (35 - 37 εβδομάδες) και εβδομαδιαία ραντεβού από τις 36 εβδομάδες και μετά.
Ημερομηνία σύλληψης έναντι LMP: Κατανοώντας τη διαφορά
Πολλοί γονείς μπερδεύονται όταν η ημερομηνία γέννησής τους φαίνεται νωρίτερη από την αναμενόμενη με βάση το πότε νομίζουν ότι συνέβη η σύλληψη.η εγκυμοσύνη χρονολογείται από το LMP, όχι από την ωορρηξία ή τη σύλληψη.
Αν γνωρίζετε την ακριβή ημερομηνία σύλληψής σας (π.χ. από εξωσωματική γονιμοποίηση ή από μια απλή μη προστατευμένη επαφή), προσθέστε 266 ημέρες (38 εβδομάδες) στην ημερομηνία σύλληψης -- αυτό δίνει το ίδιο αποτέλεσμα με την προσθήκη 280 ημερών στο LMP σε έναν κύκλο 28 ημερών.
Ακανόνιστοι κύκλοι:Ο τυπικός υπολογισμός υποθέτει έναν κύκλο 28 ημερών. Εάν ο κύκλος σας είναι σταθερά μεγαλύτερος ή μικρότερος, η ημέρα της ωορρηξίας μετατοπίζεται, όπως και η εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης. Ένας κύκλος 35 ημερών σημαίνει ότι η ωορρηξία πιθανότατα συνέβη γύρω από την ημέρα 21 (όχι την ημέρα 14), ωθώντας την ημερομηνία γέννησης ~ 7 ημέρες αργότερα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας συχνά θα βελτιώσει την ημερομηνία γέννησης με ένα πρώιμο υπερηχογράφημα, το οποίο είναι πιο ακριβές από τη χρονολόγηση LMP εάν υπάρχει διαφορά άνω των 7 - 10 ημερών.
Εγκυμοσύνες με εξωσωματική γονιμοποίηση:Για μια μεταφορά εμβρύου 3 ημερών, προσθέστε 266 ημέρες. Για μια μεταφορά 5 ημερών (βλαστοκύστες), προσθέστε 261 ημέρες. Οι ημερομηνίες λήξης της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι γενικά πιο ακριβείς επειδή η ακριβής ημερομηνία γονιμοποίησης ή μεταφοράς είναι γνωστή.
Σημαντικά σημεία της ηλικίας κύησης
Η κατανόηση της ηλικίας κύησης βοηθά να περιγράψετε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας:
| Γεννητική ηλικία | Ορόσημο |
|---|---|
| 4 εβδομάδες | Θετική δοκιμή εγκυμοσύνης στο σπίτι· έμβρυο μεγέθους σπόρου παπαρούνας |
| 6 εβδομάδες | Καρδιακός παλμός ανιχνεύσιμος με υπερηχογράφημα μέσω του κόλπου (~ 110 - 160 παλμούς ανά λεπτό) |
| 10 εβδομάδες | Το έμβρυο γίνεται έμβρυο· σχηματίζονται όλα τα κύρια όργανα· ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται σημαντικά |
| 12 εβδομάδες | Τέλος του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, εξέταση διαφωτισμού της αυχένας, μωρό ~5,4 cm, 14 g |
| 16 εβδομάδες | Το μωρό μπορεί να κάνει κινήσεις αναρρόφησης / κατάποσης· πιθανή αναγνώριση φύλου με υπερηχογράφημα |
| 20 εβδομάδες | Ανατομική απεικόνιση, σημείο "μέσης διαδρομής", μωρό ~ 25 cm, 300 g |
| 24 εβδομάδες | Κατώτατο όριο βιωσιμότητας - σημαντική πιθανότητα επιβίωσης με εντατική φροντίδα |
| 28 εβδομάδες | Αρχίζει το τρίτο τρίμηνο· ποσοστό επιβίωσης άνω του 90% με ιατρική φροντίδα |
| 32 εβδομάδες | Ανάπτυξη των πνευμόνων επιφανειοδραστικό; βρέφος ~42 cm, 1,8 kg |
| 37 εβδομάδες | Πρόωρη γέννηση, θεωρείται ασφαλής για τοκετό |
| 40 εβδομάδες | Ημερομηνία λήξης πλήρους διάρκειας |
Τι Συμβαίνει Αν Ξεπεράσεις την Ημερομηνία που Πρέπει να Γεννηθείς;
Το να ξεπεράσεις την ημερομηνία γέννησης είναι εξαιρετικά συνηθισμένο.Το 50% των μητέρων που γεννούν για πρώτη φορά γεννούν μετά την προθεσμία τουςΟρίστε πώς γίνεται η διαχείριση της εγκυμοσύνης μετά το ραντεβού:
- 40 - 41 εβδομάδες:Η παρακολούθηση συνεχίζεται· δοκιμές χωρίς άγχος και βιοφυσικά προφίλ μπορούν να παραγγελθούν για να εξασφαλιστεί η ευημερία του εμβρύου.
- 41 - 42 εβδομάδες:Η έρευνα (συμπεριλαμβανομένης της δοκιμής ARRIVE) δείχνει ότι η εκλεκτική επαγωγή στις 39 - 40 εβδομάδες δεν αυξάνει τα ποσοστά καισαρικής τομής σε εγκυμοσύνες χαμηλού κινδύνου και μπορεί να μειώσει ελαφρώς τις επιπλοκές.
- Μετά τις 42 εβδομάδες:Η λειτουργία του πλακούντα αρχίζει να μειώνεται, το αμνιακό υγρό μπορεί να μειωθεί, αυξάνονται οι κίνδυνοι δυσφορίας του εμβρύου.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: η ημερομηνία λήξης σας είναι μια εκτίμηση, όχι μια ημερομηνία λήξης. Αν η εγκυμοσύνη σας προχωρά κανονικά, το να περάσει μερικές ημέρες από την ημερομηνία λήξης σας δεν είναι λόγος ανησυχίας.
Προγεννητική Διατροφή και Στυλ Ζωής
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες θρεπτικές ουσίες γίνονται ιδιαίτερα κρίσιμες:
- Φολικό οξύ:Βρίσκεται σε φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, εμπλουτισμένα σιτηρά.
- Σίδηρος:Απαιτήσεις σχεδόν διπλάσιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (27 mg / ημέρα έναντι 18 mg μη έγκυος).
- Καλσίου:Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά, εμπλουτισμένα φυτικά γάλατα, μπρόκολο.
- DHA (Omega-3):Βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια (σαλμόν, σαρδέλες) ή συμπληρώματα με βάση τα φύκια.
- Βιταμίνη D:Κριτική για την απορρόφηση του ασβεστίου και την ανοσολογική λειτουργία.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ακατέργαστο ή ελλιπώς μαγειρεμένο κρέας/ψαράκι/αυγά, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, λιχουδιές (κίνδυνος λιστερίας), ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (καρχαρίας, σπαθίψαρος, βασιλικό σκουμπρί, tilefish), συκώτι σε μεγάλες ποσότητες (κίνδυνος τοξικότητας της βιταμίνης Α) και αλκοόλ (δεν έχει καθοριστεί ασφαλές επίπεδο).
Το ήξερες;
- Η μέση ανθρώπινη εγκυμοσύνη διαρκεί 280 ημέρες (40 εβδομάδες) από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνόρροιας -- που καθιερώθηκε από τον Γερμανό γιατρό Franz Karl Nägele το 1812.
- Μόνο το 5% περίπου των μωρών γεννιούνται την προβλεπόμενη ημερομηνία γέννησής τους· το 80% φτάνουν μέσα σε 2 εβδομάδες από κάθε πλευρά.
- Οι ελέφαντες έχουν τη μεγαλύτερη εγκυμοσύνη από κάθε χερσαίο θηλαστικό σε περίπου 22 μήνες.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο ακριβής είναι ένας υπολογιστής ημερομηνίας λήξης;
Οι υπολογισμοί που βασίζονται στην LMP είναι ακριβείς εντός +/- 2 εβδομάδων για τις περισσότερες γυναίκες με τακτικούς κύκλους 28 ημερών.
Κι αν ο κύκλος μου δεν είναι 28 ημερών;
Για κύκλους μεγαλύτερους των 28 ημερών, η ημερομηνία γέννησης μετατοπίζεται αργότερα με τον αριθμό των επιπλέον ημερών στον κύκλο σας (π.χ., ένας κύκλος 35 ημερών μετατοπίζει την ημερομηνία γέννησης ~ 7 ημέρες αργότερα). Για μικρότερους κύκλους (π.χ., 21 ημέρες), η ημερομηνία γέννησης μετατοπίζεται ~ 7 ημέρες νωρίτερα.
Μπορεί η ημερομηνία γέννησης να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ναι. Ο γιατρός σας μπορεί να αναθεωρήσει την ημερομηνία γέννησης με βάση τις μετρήσεις υπερηχογράφησης εάν διαφέρουν σημαντικά από τη χρονολόγηση LMP. Γενικά, εάν ο υπερηχογράφημα είναι εντός 7 ημερών (πρώτο τρίμηνο) ή 10 - 14 ημερών (δεύτερο τρίμηνο) από την ημερομηνία LMP, οι περισσότεροι γιατροί κρατούν την αρχική ημερομηνία γέννησης. Εάν η διαφορά είναι μεγαλύτερη, συνήθως χρησιμοποιούν την ημερομηνία υπερηχογράφησης.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ηλικίας κύησης και της ηλικίας του εμβρύου;
Η ηλικία κύησης υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου -- οπότε τη στιγμή της σύλληψης είστε ήδη περίπου 2 εβδομάδες "έγκυος" με αυτό το μέτρο. Η εμβρυϊκή ηλικία (που μερικές φορές ονομάζεται εμβρυϊκή ηλικία ή ηλικία σύλληψης) υπολογίζεται από την πραγματική γονιμοποίηση, και είναι συνήθως 2 εβδομάδες λιγότερη από την ηλικία κύησης.
Πότε τελειώνουν συνήθως οι πρωινές αδιαθεσίες;
Για τις περισσότερες γυναίκες, η πρωινή αδιαθεσία κορυφώνεται μεταξύ των εβδομάδων 8 - 10 και υποχωρεί κατά την εβδομάδα 12 - 14 (τέλος του πρώτου τριμήνου). Περίπου το 25% των γυναικών την αντιμετωπίζουν πέρα από το πρώτο τρίμηνο. Η υπερεμία της εγκυμοσύνης (σοβαρή ναυτία και έμετος που προκαλούν αφυδάτωση και απώλεια βάρους) επηρεάζει το 0,5-2% των εγκυμοσύνων και απαιτεί ιατρική θεραπεία.
Είναι ασφαλές να ασκείσαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για τις περισσότερες υγιείς εγκυμοσύνες, 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκησης την εβδομάδα συνιστάται από το ACOG (Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων).
Ποια είναι τα σημάδια της έναρξης του τοκετού;
Τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αιματηρή εμφάνιση (απόρροια βλεννογόνου), τακτικές συσπάσεις που αυξάνουν τη συχνότητα και την ένταση και ρήξη νερού (διάσπαση των μεμβρανών).
Πώς υπολογίζεται η ημερομηνία γέννησης των δίδυμων;
Οι δίδυμες (και οι πολλαπλές υψηλότερης τάξης) εγκυμοσύνες χρησιμοποιούν τον ίδιο υπολογισμό LMP. Ωστόσο, οι δίδυμες γεννιούνται συνήθως νωρίτερα από τις μονογονιές. Οι διχοριονικές-διαμνιακές (DCDA) δίδυμες γεννιούνται συνήθως στις 38 εβδομάδες. Μονοχοριονικές-διαμνιακές (MCDA) στις 36 - 37 εβδομάδες. Μονοχοριονικές-μονοαμνιακές (MCMA) δίδυμες ήδη από τις 32 - 34 εβδομάδες λόγω του κινδύνου εμπλοκής του ομφάλιου λώρου.