কেজি থেকে পাউন্ড রূপান্তরকারী -- কিলোগ্রাম থেকে পাউন্ড
অবিলম্বে কেজি কে পাউন্ডে রূপান্তর করুন - 70 কেজি = 154.3 পাউন্ড, 80 কেজি = 176.4 পাউন্ড, 100 কেজি = 220.5 পাউন্ড। সম্পূর্ণ 1 - 200 কেজি টেবিল, শরীরের ওজন চার্ট, এয়ারলাইন ব্যাগেজ সীমা এবং জিম প্লেট রেফারেন্স সহ বিনামূল্যে রূপান্তরকারী। কেবল টাইপ করুন এবং ফলাফল পান।
উপরের ক্যালকুলেটর ব্যবহার করেকেজিকে পাউন্ডে রূপান্তর করুন(কিলোগ্রাম থেকে পাউন্ডে) অথবা পাউন্ড থেকে কেজি অবিলম্বে. শুধু আপনার মান লিখুন এবং বাস্তব সময়ে ফলাফল পেতে -- কোন বোতাম ক্লিক প্রয়োজন.
সঠিক রূপান্তর ফ্যাক্টর হল:1 কেজি = 2.20462 পাউন্ডসর্বাধিক সাধারণ রূপান্তরঃ
- 50 কেজি থেকে পাউন্ড= ১১০.২৩ পাউন্ড
- ৬০ কেজি থেকে পাউন্ড= ১৩২.২৮ পাউন্ড
- ৭০ কেজি থেকে পাউন্ড= 154.32 পাউন্ড
- ৮০ কেজি থেকে পাউন্ড= 176.37 পাউন্ড
- 90 কেজি থেকে পাউন্ড= 198.42 পাউন্ড
- 100 কেজি থেকে পাউন্ড= 220.46 পাউন্ড
একটি সম্পূর্ণ 1 - 200 কেজি রূপান্তর টেবিলের জন্য নিচে স্ক্রোল করুন, শরীরের ওজন রেফারেন্স, এয়ারলাইন ব্যাগেজ সীমা, জিম ওজন প্লেট, এবং দ্রুত অনুমানের জন্য মানসিক গণিত শর্টকাট।
কিলোগ্রাম থেকে পাউন্ডে রূপান্তর সূত্র
কিলোগ্রাম এবং পাউন্ডের মধ্যে রূপান্তর ফ্যাক্টরটি সঠিক সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করেঃ১ কেজি = ২.২০৪৬২ পাউন্ড
কেজিকে পাউন্ডে রূপান্তর করতেঃপাউন্ড = কিলোগ্রাম x 2.20462
পাউন্ড কেজি রূপান্তর করতেঃকিলোগ্রাম = পাউন্ড ÷ 2.20462
দ্রুত রেফারেন্স টেবিলঃ
| কিলো (কেজি) | পাউন্ড (পাউন্ড) | প্রেক্ষাপট |
|---|---|---|
| 1 | ২.২০৫ | ছোট ডাম্বেল |
| 5 | ১১.০২ | ময়দার ব্যাগ |
| 10 | ২২.০৫ | ক্যারি-অন লাগেজের সীমা |
| 23 | ৫০.৭১ | চেক করা ব্যাগের ওজন সীমা (বেশিরভাগ এয়ারলাইন্স) |
| 50 | ১১০.২ | প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য হালকা ওজন |
| 70 | ১৫৪.৩ | প্রাপ্তবয়স্কদের গড় ওজন |
| 80 | ১৭৬.৪ | মার্কিন পুরুষদের গড় ওজন |
| ১০০ | ২২০.৫ | প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভারী শেষ |
| ৪৫৪ | এক হাজার | প্রায় অর্ধ টন |
শরীরের ওজন রেফারেন্সঃ কেজি বনাম পাউন্ড
আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য তথ্য পড়ার সময় বা ভ্রমণ করার সময় উভয় সিস্টেমে ওজন বোঝা সহায়কঃ
| ওজন (পাউন্ড) | ওজন (কেজি) | BMI বিভাগ (5'7" / 170cm) |
|---|---|---|
| ১০০ পাউন্ড | ৪৫.৪ কেজি | ওজন কম |
| 120 পাউন্ড | ৫৪.৪ কেজি | স্বাভাবিক ওজন |
| ১৪০ পাউন্ড | ৬৩.৫ কেজি | স্বাভাবিক ওজন |
| ১৫০ পাউন্ড | ৬৮.০ কেজি | স্বাভাবিক ওজন |
| ১৬০ পাউন্ড | ৭২.৬ কেজি | সামান্য অতিরিক্ত ওজন |
| ১৭৫ পাউন্ড | ৭৯.৪ কেজি | অতিরিক্ত ওজন |
| ২০০ পাউন্ড | ৯০.৭ কেজি | ওভারওয়েট/ওবেসিটির মাত্রা |
| ২২০ পাউন্ড | ৯৯.৮ কেজি | স্থূলতা |
| ২৫০ পাউন্ড | ১১৩.৪ কেজি | দ্বিতীয় শ্রেণীর স্থূলতা |
গড় ওজন: মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ = 197.8 পাউন্ড (89.7 কেজি); মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা = 170.5 পাউন্ড (77.4 কেজি) । বিশ্বব্যাপী গড় কমঃ বিশ্বব্যাপী গড় প্রাপ্তবয়স্ক = 136.7 পাউন্ড (62 কেজি) ।
কেন দুটি ওজন ব্যবস্থা বিদ্যমান
বিশ্বে ওজন পরিমাপের দুটি প্রাথমিক ব্যবস্থা রয়েছে:
মেট্রিক সিস্টেম (কেজি):১৯৫ টি দেশ দ্বারা ব্যবহৃত। ইউনিটগুলির আন্তর্জাতিক সিস্টেমের (এসআই) অংশ। কিলোগ্রামকে কিলোগ্রামের আন্তর্জাতিক প্রোটোটাইপের সমান ভর হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং ২০১৯ সাল থেকে প্লাঙ্কের ধ্রুবক দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। বিশুদ্ধ, দশমিক ভিত্তিক এবং বিশ্বব্যাপী বিজ্ঞান ও ওষুধে সর্বজনীনভাবে ব্যবহৃত।
ইম্পেরিয়াল/ইউএস কাস্টমারি সিস্টেম (পাউন্ড):ঐতিহাসিকভাবে রোমান এবং অ্যাংলো-স্যাক্সন ওজনের থেকে উদ্ভূত। পাউন্ড (lb) ল্যাটিন 'লিব্রা পন্ডো' (ওজনের দ্বারা পাউন্ড) থেকে এসেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, লাইবেরিয়া এবং মায়ানমার একমাত্র দেশ যা আনুষ্ঠানিকভাবে দৈনন্দিন উদ্দেশ্যে সাম্রাজ্যবাদী সিস্টেম ব্যবহার করে। যুক্তরাজ্য একটি হাইব্রিড ব্যবহার করে - আনুষ্ঠানিকভাবে মেট্রিক কিন্তু পাউন্ড এবং পাথর অনানুষ্ঠানিকভাবে শরীরের ওজন এবং দূরত্বের জন্য মাইল।
বিশেষ করে শরীরের ওজনে, যুক্তরাজ্য ব্যবহার করেপাথর(১ পাউন্ড = ১৪ পাউন্ড = ৬.৩৫ কেজি), আরেকটি একক যা আমেরিকান বা মূল ভূখণ্ডের ইউরোপীয়রা খুব কমই বোঝে। যুক্তরাজ্যের পরিভাষায় একজন ৭৫ কেজি ব্যক্তির ওজন ১১ পাউন্ড ১১ পাউন্ড।
বিমানের ব্যাগেজের ওজন সীমা
আন্তর্জাতিক ভ্রমণের জন্য কেজি থেকে পাউন্ডে রূপান্তর জানা কার্যত অপরিহার্যঃ
| বিমান সংস্থা | চেক করা ব্যাগের সীমা | ক্যারিয়ার অন লিমিট |
|---|---|---|
| অধিকাংশ মার্কিন ক্যারিয়ার | ৫০ পাউন্ড (২২.৭ কেজি) | 22 পাউন্ড (10 কেজি) |
| আন্তর্জাতিক দীর্ঘ দূরত্ব | 23 কেজি (50.7 পাউন্ড) | 7-10 কেজি (15.4-22 পাউন্ড) |
| বাজেট ইউরোপীয় বিমান সংস্থা | ১৫-২৩ কেজি | 7-10 কেজি (15.4-22 পাউন্ড) |
| বিজনেস/ফার্স্ট ক্লাস | 32 কেজি (70.5 পাউন্ড) | 12-14 কেজি (26-30 পাউন্ড) |
নোট করুন যে মার্কিন বিমান সংস্থাগুলি সাধারণত পাউন্ডে সীমাবদ্ধতা প্রকাশ করে যখন আন্তর্জাতিক ক্যারিয়ারগুলি কিলোগ্রাম ব্যবহার করে। ব্যয়বহুল ওভারওয়েট ব্যাগ ফি এড়াতে সর্বদা কোন ইউনিট ব্যবহার করা হচ্ছে তা যাচাই করুন (বেশিরভাগ ক্যারিয়ারে সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করার জন্য প্রতি ব্যাগ $ 75- $ 200) ।
ওজন একক: একটি সম্পূর্ণ রেফারেন্স
সম্পর্কিত ওজন এককগুলি বোঝা বিভিন্ন রূপান্তর প্রয়োজনের সাথে সহায়তা করেঃ
| ইউনিট | সংক্ষিপ্ত রূপ | কেজি সমতুল্য | পাউন্ডে সমতুল্য |
|---|---|---|---|
| মিলিগ্রাম | mg | 0.000001 কেজি | 0.0000022 পাউন্ড |
| গ্রাম | g | ০.০০১ কেজি | 0.002205 পাউন্ড |
| কিলোগ্রাম | kg | 1 কেজি | ২.২০৪৬ পাউন্ড |
| মেট্রিক টন (টন) | t | ১,০০০ কেজি | ২,২০৪.৬ পাউন্ড |
| আউন্স | oz | 0.02835 কেজি | 0.0625 পাউন্ড |
| পাউন্ড | lb | ০.৪৫৩৬ কেজি | ১ পাউন্ড |
| পাথর | st | ৬.৩৫০ কেজি | ১৪ পাউন্ড |
| মার্কিন টন (শর্ট টন) | টন | ৯০৭.২ কেজি | ২০০০ পাউন্ড |
| ইউ কে টন (লং টন) | টন | ১,০১৬ কেজি | ২২৪০ পাউন্ড |
ওষুধ ও ফিটনেসে ওজন পরিমাপ
মেডিকেল এবং ফিটনেস প্রেক্ষাপটে দেশ অনুযায়ী কেজি এবং পাউন্ড উভয়ই ব্যবহার করা হয়:
ওষুধের মাত্রাঃওষুধের মাত্রা প্রায় সর্বজনীনভাবে হিসাব করা হয় শরীরের ওজনের প্রতি মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম প্রতি কিলোগ্রাম) - এমনকি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও। একজন ডাক্তার যিনি ৮০ কেজি ওজনের রোগীকে ১৫ মিলিগ্রাম / কিলোগ্রাম নির্ধারণ করেন তিনি মোট ১,২০০ মিলিগ্রাম নির্ধারণ করেন।
ভারোত্তোলন:অলিম্পিক এবং আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা কিলোগ্রাম ব্যবহার করে। মার্কিন জিম এবং প্রতিযোগিতা প্রায়ই পাউন্ড ব্যবহার করে। অলিম্পিক বারবেল 20 কেজি (44 পাউন্ড) হয়। স্ট্যান্ডার্ড ওজন প্লেট উভয় কেজি (1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20, 25 কেজি) এবং পাউন্ড (2.5, 5, 10, 25, 35, 45 পাউন্ড) আসে। পাওয়ারলিফটিং বিশ্ব রেকর্ড উভয় তালিকাভুক্ত করা হয়।
জন্মের ওজন:মার্কিন হাসপাতালগুলি পাউন্ড এবং ওজ (উদাহরণস্বরূপ, 7 পাউন্ড 6 ওজ) রেকর্ড করে, অন্য কোথাও কেজি (3.35 কেজি) ব্যবহার করে। আন্তর্জাতিক গ্রহণ এবং ভ্রমণ রেকর্ডগুলিতে প্রায়শই রূপান্তর প্রয়োজন হয়।
ক্রীড়া ওজন শ্রেণীঃবক্সিং এবং কুস্তি ওজন শ্রেণী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাউন্ডে সেট করা হয় কিন্তু আন্তর্জাতিকভাবে কেজি। একটি 155 পাউন্ড ক্লাস 70.3 কেজি; একটি 170 পাউন্ড ক্লাস 77.1 কেজি।
সম্পূর্ণ কেজি থেকে পাউন্ড রূপান্তর টেবিল (1 - 150 কেজি)
কিলোগ্রামকে পাউন্ডে রূপান্তর করার জন্য একটি বিস্তৃত রেফারেন্স টেবিল। জিম ওজন, শরীরের ওজন ট্র্যাকিং, শিপিং এবং রান্নার জন্য দরকারীঃ
| Kg | পাউন্ড | Kg | পাউন্ড | Kg | পাউন্ড |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ২.২০ | 51 | ১১২.৪৪ | ১০১ | ২২২.৬৭ |
| 2 | ৪.৪১ | 52 | ১১৪.৬৪ | ১০২ | ২২৪.৮৭ |
| 3 | ৬.৬১ | 53 | ১১৬.৮৪ | ১০৩ | ২২৭.০৮ |
| 4 | ৮.৮২ | 54 | ১১৯.০৫ | ১০৪ | ২২৯.২৮ |
| 5 | ১১.০২ | 55 | ১২১.২৫ | ১০৫ | ২৩১.৪৯ |
| 10 | ২২.০৫ | 56 | ১২৩.৪৬ | ১১০ | ২৪২.৫১ |
| 15 | ৩৩.০৭ | 57 | ১২৫.৬৬ | ১১৫ | ২৫৩.৫৩ |
| 20 | ৪৪.০৯ | 58 | ১২৭.৮৭ | ১২০ | ২৬৪.৫৫ |
| 25 | ৫৫.১২ | 59 | ১৩০.০৭ | ১২৫ | ২৭৫.৫৮ |
| 30 | ৬৬.১৪ | 60 | ১৩২.২৮ | ১৩০ | ২৮৬.৬০ |
| 35 | ৭৭.১৬ | 65 | ১৪৩.৩০ | ১৩৫ | ২৯৭.৬২ |
| 40 | ৮৮.১৮ | 70 | ১৫৪.৩২ | ১৪০ | ৩০৮.৬৫ |
| 45 | ৯৯.২১ | 75 | ১৬৫.৩৫ | ১৪৫ | ৩১৯.৬৭ |
| 50 | ১১০.২৩ | 80 | ১৭৬.৩৭ | ১৫০ | ৩৩০.৬৯ |
| 85 | ১৮৭.৩৯ | ১৭৫ | ৩৮৫.৮১ | ||
| 90 | ১৯৮.৪২ | ২০০ | ৪৪০.৯২ | ||
| 95 | ২০৯.৪৪ | ২৫০ | ৫৫১.১৬ | ||
| ১০০ | ২২০.৪৬ | ৫০০ | ১১০২.৩১ |
পাউন্ড কেজি রূপান্তর টেবিল (100 - 300 পাউন্ড)
পাউন্ড থেকে কিলোগ্রাম রূপান্তর করার জন্য -- সাধারণত প্রয়োজন যখন মার্কিন ভিত্তিক সম্পদ রিপোর্ট ওজন এবং আপনি মেট্রিক সমতুল্য প্রয়োজনঃ
| পাউন্ড | Kg | পাউন্ড | Kg | পাউন্ড | Kg |
|---|---|---|---|---|---|
| ১০০ | ৪৫.৩৬ | ১৫০ | ৬৮.০৪ | ২০০ | ৯০.৭২ |
| ১০৫ | ৪৭.৬৩ | ১৫৫ | ৭০.৩১ | ২১০ | ৯৫.২৫ |
| ১১০ | ৪৯.৯০ | ১৬০ | ৭২.৫৭ | ২২০ | ৯৯.৭৯ |
| ১১৫ | ৫২.১৬ | ১৬৫ | ৭৪.৮৪ | ২৩০ | ১০৪.৩৩ |
| ১২০ | ৫৪.৪৩ | ১৭০ | ৭৭.১ | ২৪০ | ১০৮.৮৬ |
| ১২৫ | ৫৬.৭০ | ১৭৫ | ৭৯.৩৮ | ২৫০ | ১১৩.৪০ |
| ১৩০ | ৫৮.৯৭ | ১৮০ | ৮১.৬৫ | ২৬০ | ১১৭.৯৩ |
| ১৩৫ | ৬১.২৩ | ১৮৫ | ৮৩.৯১ | ২৭০ | ১২২.৪৭ |
| ১৪০ | ৬৩.৫০ | ১৯০ | ৮৬.১৮ | ২৮০ | ১২৭.০১ |
| ১৪৫ | ৬৫.৭৭ | ১৯৫ | ৮৮.৪৫ | ২৯০ | ১৩১.৫৪ |
| ৩০০ | ১৩৬.০৮ |
রান্না এবং মুদিখানা ওজন রূপান্তর
রান্নায়, আন্তর্জাতিক রেসিপি অনুসরণ করার জন্য মেট্রিক এবং সাম্রাজ্যবাদী মধ্যে ওজন রূপান্তর অপরিহার্য। মার্কিন রেসিপিগুলি সাধারণত কাপ এবং আউন্স ব্যবহার করে, বেশিরভাগ পেশাদার এবং আন্তর্জাতিক রেসিপিগুলি নির্ভুলতার জন্য গ্রাম এবং কিলোগ্রামের ওজন অনুসারে উপাদানগুলি পরিমাপ করেঃ
| উপাদান | মেট্রিক | সাম্রাজ্যবাদী | নোটস |
|---|---|---|---|
| ময়দা (১ কাপ) | 125 গ্রাম | ৪.৪ ওজ | কিভাবে শক্তভাবে বস্তাবন্দী উপর নির্ভর করে |
| চিনি (১ কাপ) | ২০০ গ্রাম | ৭.১ ওজ | গ্রানুলেটেড সাদা চিনি |
| মাখন (১টি লাঠি) | 113 গ্রাম | 4 ওজ (1⁄4 পাউন্ড) | ইউএস স্ট্যান্ডার্ড বাটার স্টিক |
| মুরগির বুক | ১৭০ - ২২৫ গ্রাম | ৬-৮ ওজ | গড় একক অংশ |
| ময়দা গরুর মাংস (1 পাউন্ড) | ৪৫৪ গ্রাম | ১৬ আউন্স | স্ট্যান্ডার্ড মার্কিন প্যাকেজ |
| পাস্তা পরিবেশন | 85 গ্রাম | ৩ ওজ | প্রতি ব্যক্তির শুষ্ক ওজন |
| চাল (১ কাপ শুষ্ক) | ১৮৫ গ্রাম | ৬.৫ ওজ | লম্বা শস্যের সাদা চাল |
| আলু (মাঝারি) | 150 গ্রাম | ৫.৩ ওজ | প্রতি আলু |
গ্রোসারি কেনাকাটার টিপস:ইউরোপীয় সুপারমার্কেটের দাম প্রতি কিলোগ্রাম। মার্কিন স্টোরের দাম প্রতি পাউন্ড। তুলনা করার জন্যঃ প্রতি পাউন্ডের আনুমানিক দাম পেতে 2.2 দ্বারা কেজি দামকে ভাগ করুন, বা প্রতি পাউন্ডের দাম প্রতি কেজি সমতুল্য 2.2 দ্বারা গুণ করুন। উদাহরণঃ $ 4.99 / পাউন্ড গরুর মাংস = প্রায় $ 10.98 / কেজি।
জিম ওজন প্লেটঃ কেজি বনাম পাউন্ড রূপান্তর চার্ট
আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারী বা মেট্রিক এবং ইম্পেরিয়াল জিমগুলির মধ্যে স্যুইচ করা জিমগারদের দ্রুত প্লেট রূপান্তর প্রয়োজন। পুরুষদের জন্য অলিম্পিক বারবেলগুলির ওজন 20 কেজি (44 পাউন্ড) এবং মহিলাদের জন্য 15 কেজি (33 পাউন্ড):
| মেট্রিক প্লেট (কেজি) | ইম্পেরিয়াল সমতুল্য (পাউন্ড) | নিকটতম স্ট্যান্ডার্ড এলবি প্লেট |
|---|---|---|
| ১.২৫ কেজি | ২.৭৬ পাউন্ড | ২.৫ পাউন্ড |
| ২.৫ কেজি | ৫.৫১ পাউন্ড | ৫ পাউন্ড |
| ৫ কেজি | ১১.০২ পাউন্ড | ১০ পাউন্ড |
| ১০ কেজি | ২২.০৫ পাউন্ড | ২৫ পাউন্ড |
| ১৫ কেজি | ৩৩.০৭ পাউন্ড | ৩৫ পাউন্ড |
| ২০ কেজি | ৪৪.০৯ পাউন্ড | ৪৫ পাউন্ড |
| ২৫ কেজি | ৫৫.১২ পাউন্ড | ৫৫ পাউন্ড |
সাধারণ লোড লোড ওজনঃ
| কনফিগারেশন (প্রতি পাশ) | মোট ওজন (কেজি) | মোট ওজন (পাউন্ড) |
|---|---|---|
| শুধুমাত্র বার (পুরুষদের) | ২০ কেজি | ৪৪ পাউন্ড |
| বার + ২ × ১০ কেজি | ৪০ কেজি | ৮৮ পাউন্ড |
| বার + ২ × ২০ কেজি | ৬০ কেজি | ১৩২ পাউন্ড |
| বার + ২ x ২০ কেজি + ২ x ১০ কেজি | ৮০ কেজি | ১৭৬ পাউন্ড |
| বার + ২ x ২০ কেজি + ২ x ১৫ কেজি | ৯০ কেজি | 198 পাউন্ড |
| বার + ২ x ২০ কেজি + ২ x ২০ কেজি | ১০০ কেজি | ২২০ পাউন্ড |
| বার + 3 x 20 কেজি প্রতি পাশ | ১৪০ কেজি | ৩০৯ পাউন্ড |
দ্রষ্টব্যঃযেহেতু মেট্রিক এবং ইম্পেরিয়াল প্লেটগুলি সঠিক সমতুল্যে রূপান্তরিত হয় না (একটি 20 কেজি প্লেট = 44.09 পাউন্ড, 45 পাউন্ড নয়), একটি মেট্রিক জিমের একটি "প্লেট" (60 কেজি লোড) একটি ইম্পেরিয়াল জিমের একটি "প্লেট" (135 পাউন্ড = 61.2 কেজি) এর চেয়ে কিছুটা কম ওজনের। 1.2 কেজি (~ 2.6 পাউন্ড) পার্থক্যটি ছোট তবে বিভিন্ন জিমের মধ্যে অগ্রগতি ট্র্যাক করার সময় জানা উচিত।
দৌড় প্রতিযোগিতার ওজনঃ কেন দৌড়বিদদের জন্য কেজি গুরুত্বপূর্ণ
রানারদের জন্য, কিলোগ্রামের মধ্যে শরীরের ওজন সরাসরি পারফরম্যান্স গণনা, পুষ্টি পরিকল্পনা এবং রেস ওজন অপ্টিমাইজেশনে ব্যবহৃত হয়ঃ
- কার্বোহাইড্রেট গ্রহণঃ৭০ কেজি ওজনের একজন রানারের ভারী প্রশিক্ষণের সময় প্রতিদিন ৪২০ থেকে ৭০০ গ্রাম কার্বস প্রয়োজন।
- ক্যাফেইন ডোজিং:পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য 3 - 6 মিলিগ্রাম / কেজি শরীরের ওজন। 65 কেজি রানারঃ প্রতিযোগিতার আগে 195 - 390 মিলিগ্রাম ক্যাফিন।
- হাইড্রেশন পরিকল্পনাঃঘামের হার শরীরের প্রতি কেজি ওজনের প্রতি এল / ঘন্টা পরিমাপ করা হয়। দৌড়ের সময় ওজন হ্রাস তরল ঘাটতি নির্দেশ করেঃ 1 কেজি হারিয়ে = 1 লিটার ঘাম।
- রেস ওজন থাম্ব নিয়মঃএডওয়ার্ড কয়েল এবং অন্যদের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি ১ কেজি ওজন হ্রাস (মাংসপেশী থেকে নয়, চর্বি থেকে) দৌড়ের পারফরম্যান্সকে প্রায় ১-১.৫% বৃদ্ধি করে - প্রায় ১.৫-২ মিনিট ম্যারাথনে ৩ঃ৩০ এর ফিনিশারের জন্য।
- পাওয়ার-টু-ওয়েট অনুপাতঃসাইক্লিংয়ের মতো, ঊর্ধ্বমুখী দৌড়ের পারফরম্যান্স শরীরের ওজনের প্রতি কেজি ভিও 2 ম্যাক্সের সাথে সম্পর্কিত। হালকা রানারদের পাহাড়ী কোর্সে একটি সুবিধা রয়েছে, যদি ওজন হ্রাস করা হয় তবে পেশীর পরিবর্তে চর্বি থেকে।
সতর্কতাঃপ্রতিযোগিতার ওজন অনুসরণ করা কখনই স্বাস্থ্য, পুনরুদ্ধার বা প্রতিরক্ষা ফাংশনের সাথে আপস করা উচিত নয়। খেলাধুলায় আপেক্ষিক শক্তির ঘাটতি (আরইডি-এস) প্রশিক্ষণের চাহিদার তুলনায় অপর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণের কারণে সৃষ্ট একটি গুরুতর অবস্থা। উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন করার আগে একটি ক্রীড়া ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।
তুমি কি জান?
- ২০১৯ সালের মে মাসে কিলোগ্রামকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করা হয় -- প্লাটিনাম-ইরিডিয়াম সিলিন্ডারের উপর ভিত্তি করে নয়, এখন এটি প্ল্যাঙ্ক ধ্রুবক দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়।
- পাউন্ডের জন্য "lb" সংক্ষিপ্ত রূপটি ল্যাটিন "libra pondo" (ভারে এক পাউন্ড) থেকে এসেছে - একই মূল যা আমাদেরকে ব্রিটিশ মুদ্রার প্রতীক £ দেয়।
- এক পাউন্ড পালক এবং এক পাউন্ড স্বর্ণের ওজন ঠিক একই -- ৪৫৩.৫৯২ গ্রাম -- যদিও ঐতিহাসিকভাবে স্বর্ণকে ট্রয় পাউন্ডে পরিমাপ করা হত (কিছুটা ভারী) ।
কিলোগ্রাম থেকে পাউন্ডে রূপান্তর করার জন্য দ্রুত মানসিক গণিত কৌশল
যখন আপনার কাছে কোনো ক্যালকুলেটর থাকে না -- বিমানবন্দরের ব্যাগেজ স্কেলে, বিদেশের একটি মুদি দোকানে, অথবা একটি আন্তর্জাতিক জিমে -- এই মানসিক শর্টকাটগুলি সাহায্য করে:
পদ্ধতি ১ঃ দ্বিগুণ করুন এবং ১০% যোগ করুন
- কেজি সংখ্যা দ্বিগুণ করুন, তারপর দ্বিগুণ পরিমাণের ১০% যোগ করুন
- উদাহরণঃ 80 কেজি -> 80 x 2 = 160 -> 160 + 16 = 176 পাউন্ড (প্রকৃতঃ 176.4 পাউন্ড) ।
- সঠিকতা: 0.3% এর মধ্যে - দ্রুত অনুমানের জন্য চমৎকার
পদ্ধতি ২ঃ ২.২ দ্বারা গুণ করুন
- ২ দিয়ে গুণ করুন, তারপর মূল সংখ্যার এক-পঞ্চমাংশ যোগ করুন
- উদাহরণঃ 65 কেজি -> 65 x 2 = 130 -> 130 + 13 = 143 পাউন্ড (প্রকৃতঃ 143.3 পাউন্ড) ।
পদ্ধতি ৩ঃ অ্যাঙ্কর পয়েন্ট
- কয়েকটি মূল রূপান্তর মনে রাখুন এবং অন্তর্ভুক্তি করুনঃ 50 কেজি = 110 পাউন্ড, 70 কেজি = 154 পাউন্ড, 100 কেজি = 220 পাউন্ড
- প্রতিটি 1 কেজি ~ 2.2 পাউন্ড, তাই নিকটতম নোঙ্গর থেকে সামঞ্জস্য করুন. 73 কেজি = 154 + (3 x 2.2) = 160.6 পাউন্ড
পাউন্ড থেকে কেজি (বিপরীত দিকে):পাউন্ডের সংখ্যা অর্ধেক করুন, তারপরে অর্ধেক পরিমাণের 10% বিয়োগ করুন। উদাহরণঃ 180 পাউন্ড -> 180 ÷ 2 = 90 -> 90 - 9 = 81 কেজি (প্রকৃতঃ 81.6 কেজি) । ব্যবহারিক ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট ভাল।
শিপিং এবং ডাক ওজন সীমাবদ্ধতা
আন্তর্জাতিক শিপিংয়ের জন্য প্যাকেজ ওজন মেনে চলার জন্য প্রায়শই কেজি থেকে পাউন্ডে রূপান্তর প্রয়োজনঃ
| সার্ভিস | সর্বোচ্চ ওজন | রূপান্তর |
|---|---|---|
| ইউএসপিএস অগ্রাধিকার মেইল | ৭০ পাউন্ড | ৩১.৭৫ কেজি |
| ইউএসপিএস প্রথম শ্রেণীর প্যাকেজ | 13 ওজ (0.81 পাউন্ড) | ০.৩৭ কেজি |
| ফেডেক্স গ্রাউন্ড | ১৫০ পাউন্ড | ৬৮.০৪ কেজি |
| ইউপিএস গ্রাউন্ড | ১৫০ পাউন্ড | ৬৮.০৪ কেজি |
| রয়্যাল মেইল (যুক্তরাজ্য) | ৩০ কেজি | ৬৬.১৪ পাউন্ড |
| ডিএইচএল এক্সপ্রেস | প্রতি টুকরো 70 কেজি | ১৫৪.৩২ পাউন্ড |
| অ্যামাজন এফবিএ সর্বোচ্চ ইউনিট | ৫০ পাউন্ড | ২২.৬৮ কেজি |
টিপঃশিপিংয়ের জন্য প্যাকেজ ওজন পরিমাপ করার সময় সর্বদা গোলাকার করুন - ক্যারিয়াররা সর্বদা পরবর্তী ইউনিট (পাউন্ড বা কিলোগ্রাম) পর্যন্ত গোলাকার করে। 22.1 কেজি ওজনের একটি প্যাকেজ 23 কেজি হিসাবে চার্জ করা হবে। কিছু ক্যারিয়ার প্রকৃত ওজনের পরিবর্তে মাত্রিক ওজন (আকার-ভিত্তিক) ব্যবহার করে, যেটি বেশি।
জনপ্রিয় কেজি থেকে পাউন্ড রূপান্তর
এখানে সর্বাধিক অনুসন্ধান করা ওজনের রূপান্তর রয়েছে, সরাসরি উত্তর দেওয়া হয়েছেঃ
| ওজন (কেজি) | ওজন (পাউন্ড) | সাধারণ প্রেক্ষাপট |
|---|---|---|
| ৬০ কেজি থেকে পাউন্ড | ১৩২.২৮ পাউন্ড | গড় মহিলা শরীরের ওজন (বিশ্বব্যাপী) |
| ৭০ কেজি থেকে পাউন্ড | ১৫৪.৩২ পাউন্ড | গড় প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের ওজন |
| ৭৫ কেজি থেকে পাউন্ড | ১৬৫.৩৫ পাউন্ড | সাধারণ পুরুষ লক্ষ্য ওজন |
| ৮০ কেজি থেকে পাউন্ড | ১৭৬.৩৭ পাউন্ড | আমেরিকান পুরুষদের গড় শরীরের ওজন |
| 85 কেজি থেকে পাউন্ড | ১৮৭.৩৯ পাউন্ড | হালকা ভারী ওজন থ্রেশহোল্ড |
| পাউন্ডে 90 কেজি | 198.42 পাউন্ড | মাত্র ২০০ পাউন্ডের নিচে |
| 95 কেজি থেকে পাউন্ড | ২০৯.৪৪ পাউন্ড | হেভিওয়েট পরিসীমা |
| 100 কেজি থেকে পাউন্ড | 220.46 পাউন্ড | ঠিক ১০০ কিলোগ্রাম - মাত্র ২২০ পাউন্ডের বেশি |
| 110 কেজি থেকে পাউন্ড | ২৪২.৫১ পাউন্ড | সুপার হেভিওয়েট (ওজন উত্তোলন) |
| 120 কেজি থেকে পাউন্ড | ২৬৪.৫৫ পাউন্ড | বড় প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ পরিসীমা |
ফর্মুলা দ্রুত অনুস্মারক:যে কোন কেজি মানকে গুণ করুন২.২০৪৬২একটি দ্রুত মানসিক অনুমানের জন্য, ২.২ দ্বারা গুণ করুন -- সঠিকতা ০.৩% এর মধ্যে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
1 কেজি কত পাউন্ড?
1 কেজি = 2.20462 পাউন্ড। দ্রুত মস্তিষ্কের গণনাঃ ঘনিষ্ঠ আনুমানিক জন্য 2.2 দ্বারা কেজি গুণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, 70 কেজি x 2.2 = 154 পাউন্ড (প্রকৃত 154.3 পাউন্ড) ।
আমি কিভাবে কেজিকে পাউন্ডে রূপান্তর করব?
কিলোগ্রামকে পাউন্ডে রূপান্তর করতে, ২.২০৪৬২ দ্বারা গুণ করুন। সূত্রঃlbs = kg x 2.20462একটি দ্রুত অনুমানের জন্য, 2.2 দ্বারা গুণ করুন - এটি 0.3% এর মধ্যে সঠিক। উদাহরণঃ 80 কেজি x 2.20462 = 176.37 পাউন্ড।
পাউন্ডে ৮০ কেজি কত?
৮০ কেজি =১৭৬.৩৭ পাউন্ড. 80 x 2.20462 = 176.37 হিসাবে গণনা করা হয়. এটি প্রায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের গড় শরীরের ওজন।
পাউন্ডে ৬০ কেজি কত?
৬০ কেজি =১৩২.২৮ পাউন্ড৬০ × ২.২০৪৬২ = ১৩২.২৮। এটি বিশ্বব্যাপী গড় প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা শরীরের ওজনের কাছাকাছি।
পাউন্ডে ১০০ কেজি কত?
১০০ কেজি =220.46 পাউন্ডএকটি দরকারী রেফারেন্সঃ 100 কেজি 220 পাউন্ডের একটু বেশি, প্রায় একটি বড় পুরুষ ক্রীড়াবিদ এর ওজন।
পাউন্ডে ৯০ কেজি কত?
৯০ কেজি =198.42 পাউন্ড. 90 x 2.20462 = 198.42. এটি 200 পাউন্ডের নিচে, ফিটনেস এবং ওজন ট্র্যাকিংয়ের একটি সাধারণ মাইলফলক।
আমি কিভাবে ৭০ কেজিকে পাউন্ডে রূপান্তর করব?
70 কেজি x 2.20462 =১৫৪.৩২ পাউন্ড. অথবা আনুমানিক ব্যবহার করেঃ 70 x 2.2 = 154 পাউন্ড.
১৫০ পাউন্ড কত কিলোগ্রাম?
150 পাউন্ড ÷ 2.20462 = 68.04 কেজি. অথবা আনুমানিক ব্যবহার করেঃ 150 ÷ 2.2 = 68.2 কেজি.
ভর এবং ওজনের মধ্যে পার্থক্য কি?
ভর একটি বস্তুর মধ্যে পদার্থের পরিমাণ (কেজিতে পরিমাপ করা হয়); এটি অবস্থানের সাথে পরিবর্তিত হয় না। ওজন হ'ল সেই ভরটির উপর মহাকর্ষের শক্তি (প্রযুক্তিগতভাবে নিউটনে পরিমাপ করা হয়) । পৃথিবীতে, এই পার্থক্যটি প্রায়শই দৈনন্দিন ব্যবহারে উপেক্ষা করা হয়। একটি 80 কেজি ব্যক্তির পৃথিবীতে 80 কেজি ওজন হয় তবে চাঁদে তার ওজন 13.3 কেজি হবে (একই ভর, কম মহাকর্ষ) ।
কেজিতে একটি পাথর কত?
1 পাথর = 14 পাউন্ড = 6.35 কেজি. প্রধানত ইউকে এবং আয়ারল্যান্ডে শরীরের ওজনের জন্য ব্যবহৃত হয়। 12 পাথর ব্যক্তির ওজন 12 x 6.35 = 76.2 কেজি (168 পাউন্ড) । পাথর কেজি রূপান্তর করতেঃ 6.35 দ্বারা গুণ করুন। পাথর কেজি রূপান্তর করতেঃ 6.35 দ্বারা ভাগ করুন।
আমি কিভাবে শরীরের ওজনের জন্য কেজিকে পাউন্ডে রূপান্তর করব?
২.২০৫ দ্বারা কেজি গুণ করুন (বা দ্রুত অনুমানের জন্য মাত্র ২.২) । ৬৫ কেজি ব্যক্তির ওজন প্রায় ১৪৩ পাউন্ড। ৯০ কেজি ব্যক্তির ওজন প্রায় ১৯৮ পাউন্ড। আরও নির্ভুলতার জন্যঃ ৬৫ x ২.২০৪৬২ = ১৪৩.৩ পাউন্ড।
পাউন্ডে ৫০ কেজি কত?
৫০ কেজি =১১০.২৩ পাউন্ড. 50 x 2.20462 = 110.23 হিসাবে গণনা করা হয়। এটি একটি সাধারণ এয়ারলাইন হ্যান্ড-অন এবং চেক করা লাগেজের রেফারেন্স ওজন এবং এটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের ওজনের নিম্ন প্রান্তে রয়েছে।
পাউন্ডে ৫৫ কেজি কত?
৫৫ কেজি =১২১.২৫ পাউন্ড৫৫ × ২.২০.৪৬২ = ১২১.২৫। এটি গড় উচ্চতার প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসরের মধ্যে পড়ে।
পাউন্ডে ৬৫ কেজি কত?
৬৫ কেজি =১৪৩.৩০ পাউন্ড65 x 2.20462 = 143.30 হিসাবে গণনা করা হয়। এটি ফিটনেস প্রোগ্রামগুলিতে অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সাধারণ লক্ষ্য ওজন।
পাউন্ডে ৭৫ কেজি কত?
৭৫ কেজি =১৬৫.৩৫ পাউন্ড. 75 x 2.20462 = 165.35 হিসাবে গণনা করা হয়। এটি একটি সাধারণ পুরুষ লক্ষ্য ওজন এবং অনেক ক্রীড়া জন্য মধ্যম ওজন পরিসীমা মধ্যে পড়ে।
কি 120 পাউন্ড কেজি হয়?
120 পাউন্ড =৫৪.৪৩ কেজি. 120 ÷ 2.20462 = 54.43 হিসাবে গণনা করা হয়। এটি ছোট প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসরের মধ্যে রয়েছে।
কেজিতে ২০০ পাউন্ড কত?
২০০ পাউন্ড =৯০.৭২ কেজি২০০ ÷ ২.২০৪৬২ = ৯০.৭২। মাত্র ৯১ কেজির নিচে - ওজন কমানোর এবং ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের একটি সাধারণ মাইলফলক।