Convertisseur de kg en livres -- Kilogrammes en livres

Les kilos en livres: la formule de conversion

Le facteur de conversion entre kilogrammes et livres est basé sur la définition exacte:1 kilogramme est égal à 2,20462 livres

Pour convertir kg en livres:Pounds = Kilogrammes multipliés par 2,20462
Pour convertir les livres en kg:Kilogrammes = livres par 2,20462

Tableau de référence rapide:

Poids corporel de référence: kg par rapport à lbs

La compréhension du poids dans les deux systèmes est utile lors de la lecture des données sanitaires internationales ou des voyages:

Les poids moyens: mâle adulte américain = 197,8 lbs (89,7 kg); femelle adulte américaine = 170,5 lbs (77,4 kg). Les moyennes mondiales sont plus faibles: moyenne mondiale adulte = 136,7 lbs (62 kg).

Pourquoi il existe deux systèmes de poids

Il existe deux principaux systèmes de mesure du poids dans le monde:

Système métrique (en kg):Utilisé par 195 pays. Il fait partie du Système international d'unités (SI). Le kilogramme est défini comme la masse égale au prototype international du kilogramme, et depuis 2019, défini par la constante de Planck.

Système coutumier impérial/américain (litres):Historiquement dérivé des poids romains et anglo-saxons. La livre (lb) vient du latin libra pondo (livre par poids). Les États-Unis, le Libéria et le Myanmar sont les seuls pays qui utilisent officiellement le système impérial à des fins quotidiennes. Le Royaume-Uni utilise un hybride - métrique officiellement mais livres et pierres informellement pour le poids corporel et miles pour les distances.

En poids corporel spécifiquement, le Royaume-Uni utiliseles pierres(1 stone = 14 lbs = 6,35 kg), une autre unité rarement comprise par les Américains ou les Européens du continent.

Limites de poids des bagages des compagnies aériennes

Connaître la conversion de kg en livres est pratiquement essentiel pour les voyages internationaux:

Notez que les compagnies aériennes américaines expriment généralement les limites en livres tandis que les transporteurs internationaux utilisent des kilogrammes. Vérifiez toujours quelle unité est utilisée pour éviter des frais coûteux de bagages en surpoids (75 à 200 dollars par sac pour dépasser les limites sur la plupart des transporteurs).

Unités de poids: une référence complète

La compréhension des unités de poids connexes aide à répondre à divers besoins de conversion:

La mesure du poids en médecine et en conditionnement physique

Les contextes médicaux et de conditionnement physique utilisent à la fois kg et lbs selon le pays:

Dosage du médicament:Les doses de médicaments sont presque universellement calculées en mg / kg (milligrammes par kilogramme) de poids corporel - même aux États-Unis. Un médecin prescrivant 15 mg / kg à un patient de 80 kg prescrit 1 200 mg au total.

Soulever des poids:Les compétitions olympiques et internationales utilisent des kilogrammes. Les gymnases et les compétitions américaines utilisent souvent des livres. Les barbelles olympiques sont de 20 kg (44 lbs). Les plaques de poids standard sont disponibles en kg (1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20, 25 kg) et en lb (2.5, 5, 10, 25, 35, 45 lbs).

Poids à la naissance:Les hôpitaux américains enregistrent en lbs et oz (par exemple, 7 lbs 6 oz), tandis que partout ailleurs, ils utilisent kg (3,35 kg).

Classes de poids sportifs:Les classes de poids de la boxe et de la lutte sont définies en livres aux États-Unis, mais internationalement en kg. Une classe de 155 livres est de 70,3 kg; une classe de 170 livres est de 77,1 kg.

Tableau de conversion complète de kg en livres (1 à 150 kg)

Une table de référence complète pour convertir les kilogrammes en livres. Utile pour les poids de gym, le suivi du poids corporel, l'expédition et la cuisine:

Tableau de conversion de lbs en kg (100 à 300 lbs)

Pour convertir des livres en kilogrammes -- généralement nécessaire lorsque les ressources basées aux États-Unis rapportent des poids et que vous avez besoin d'équivalents métriques:

Conversions de poids pour la cuisine et l'épicerie

En cuisine, les conversions de poids entre métrique et impérial sont essentielles pour suivre les recettes internationales. Alors que les recettes américaines utilisent généralement des tasses et des onces, la plupart des recettes professionnelles et internationales mesurent les ingrédients en poids en grammes et en kilogrammes pour plus de précision:

Conseils pour faire les courses:Les prix des supermarchés européens par kilogramme. Les prix des magasins américains par livre. Pour comparer: diviser le prix par kg par 2,2 pour obtenir le prix approximatif par livre, ou multiplier le prix par livre par 2,2 pour l'équivalent par kg. Exemple: 4,99 $ / lb de bœuf = environ 10,98 $ / kg.

Plaques de poids dans le gymnase: Chart de conversion de kg par rapport à lbs

Les sportifs qui voyagent à l'étranger ou qui passent d'une salle de sport métrique à une salle de sport impériale ont besoin d'une conversion rapide de plaque.

Poids communs des barbelles chargées:

À noter:Étant donné que les plaques métriques et impériales ne se convertissent pas en équivalents exacts (une plaque de 20 kg = 44,09 lb, pas 45 lb), une "plaque" dans un gymnase métrique (60 kg chargé) pèse légèrement moins qu'une "plaque" dans un gymnase impérial (135 lb = 61,2 kg).

Poids de course: pourquoi les kilos comptent pour les coureurs

Pour les coureurs, le poids corporel en kilogrammes est directement utilisé dans les calculs de performance, la planification de la nutrition et l'optimisation du poids de la course:

• Consommation de glucides:Calculé en grammes par kg de poids corporel (6 à 10 g/kg/jour pour les athlètes d'endurance). Un coureur de 70 kg a besoin de 420 à 700 g de glucides/jour pendant un entraînement intensif.
• Dose de caféine:Un coureur de 65 kg: 195 à 390 mg de caféine avant la course.
• Planification de l'hydratation:La perte de poids pendant une course indique un déficit hydrique: 1 kg perdu = 1 L de sueur.
• La règle de base de la course:Les recherches d'Edward Coyle et d'autres suggèrent que chaque 1 kg de perte de poids corporel (de graisse, pas de muscle) améliore les performances de course d'environ 1 à 1,5% - environ 1,5 à 2 minutes dans un marathon pour un finisseur de 3h30.
• Rapport puissance/poids:Comme le cyclisme, la performance de la course en montée est en corrélation avec le VO2max par kg de poids corporel. Les coureurs plus légers ont un avantage sur les parcours en colline, à condition que le poids soit perdu par la graisse plutôt que par le muscle.

Attention !La poursuite du poids de course ne devrait jamais compromettre la santé, la récupération ou la fonction immunitaire.

Astuces mathématiques rapides pour la conversion de kilogrammes en livres

Quand vous n'avez pas de calculatrice à portée de main -- à la balance des bagages à l'aéroport, dans une épicerie étrangère, ou dans une salle de sport internationale -- ces raccourcis mentaux aident:

Méthode 1: doubler et ajouter 10%

• Doubler le nombre de kg, puis ajouter 10% de la quantité doublée
• Exemple: 80 kg -> 80 x 2 = 160 -> 160 + 16 = 176 livres (réel: 176,4 livres)
• Précision: dans les 0,3% - excellente pour des estimations rapides

Méthode 2: Multipliez par 2,2

• Multipliez par 2, puis ajoutez un cinquième du nombre original.
• Exemple: 65 kg -> 65 x 2 = 130 -> 130 + 13 = 143 livres (réel: 143,3 livres)

Méthode 3: points d'ancrage

• Il faut mémoriser quelques conversions clés et les interpoler: 50 kg = 110 lbs, 70 kg = 154 lbs, 100 kg = 220 lbs
• Chaque 1 kg ~ 2.2 lbs, donc ajuster à partir de l'ancre la plus proche. 73 kg = 154 + (3 x 2,2) = 160,6 livres

Pour lbs à kg (en sens inverse):Réduire de moitié le nombre de livres, puis soustraire 10% de la quantité réduite de moitié. Exemple: 180 livres -> 180 ÷ 2 = 90 -> 90 - 9 = 81 kg (réel: 81,6 kg). Assez bon pour une utilisation pratique.

Limites de poids pour le transport maritime et le courrier

Le transport maritime international nécessite fréquemment la conversion de kg en livres pour la conformité du poids du colis:

Un conseil:Toujours arrondir vers le haut lors de la mesure du poids du colis pour l'expédition - les transporteurs arrondissent toujours à l'unité suivante (livre ou kilogramme). Un colis pesant 22,1 kg sera facturé à 23 kg. Certains transporteurs utilisent le poids dimensionnel (basé sur la taille) au lieu du poids réel, selon la valeur la plus élevée.