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运动恢复时间计算器
运动恢复时间计算器 – 训练间休息
根据运动强度、类型和健身水平估算运动之间所需的恢复时间。
Workout Intensity (0=light, 1=moderate, 2=hard, 3=very hard/race)
Workout Type (0=cardio, 1=strength, 2=HIIT, 3=competition)
Fitness Level (0=beginner, 1=intermediate, 2=advanced)
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