VO2 Max 추산 계산기 – 유산소 피트니스 수준 계산
심박수, 러닝 기록 또는 쿠퍼 테스트로 VO2 max를 추산하세요. 유산소 피트니스 수준을 평가하세요.
"VO2max로 측정되는 심폐 체력은 전체 원인 사망률과 심혈관 질환 위험의 가장 강력한 독립적 예측 인자 중 하나입니다."
💡 알고 계셨나요?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.