수영 칼로리 계산기
체중, 수영 스타일, 운동 시간을 기반으로 수영으로 소모되는 칼로리를 계산하세요.
수영 칼로리 (영법 및 강도별)
70kg 기준 시간당 수영 소모 칼로리.
| 영법 / 강도 | MET 값 | 칼로리/시간 (70 kg) |
|---|---|---|
| Freestyle / Front Crawl – Slow | 5 | 350 |
| Freestyle / Front Crawl – Moderate | 8 | 560 |
| Freestyle / Front Crawl – Fast | 10 | 700 |
| Breaststroke – Slow | 5 | 350 |
| Breaststroke – Moderate | 7 | 490 |
| Backstroke – Moderate | 7 | 490 |
| Butterfly – Moderate | 11 | 770 |
| Water Polo | 10 | 700 |
| Synchronized Swimming | 8 | 560 |
| Leisure / Casual Swimming | 4 | 280 |
| Water Aerobics | 4 | 280 |