जूते का आकार कन्वर्टर – US, EU, UK, CM

पूरे विश्व में जूता आकार प्रणालियाँ

कोई भी वैश्विक जूता आकार मानक नहीं है, और वैश्विक एकीकरण की कमी ने एक असंगत भौगोलिक दृष्टिकोण बनाया है, जिसमें अनुकूलन प्रणालियाँ हैं। जानते हैं कि अंतर कैसे मदद करते हैं ताकि आप किसी भी देश से फुटवियर के लिए आत्मविश्वास से खरीद सकें।

मुख्य आकार प्रणालियाँ हैं:

• US/कैनेडा: पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग स्केल। महिलाओं के आकार लगभग 1.5 आकार बड़े संख्यात्मक रूप से समान पुरुष आकार के बराबर होते हैं। एक महिला US 9 एक पुरुष US 7.5 के बराबर है।
• UK (ब्रिटिश): US के समान लेकिन आमतौर पर 0.5-1 आकार छोटा। एक US पुरुष 10 एक UK 9.5 के बराबर है। UK आकार पुरुषों और महिलाओं के लिए समान होता है जब तक कि पैर की लंबाई समान नहीं होती है।
• EU (पेरिस बिंदु): फ्रांसीसी इंच (पाउस) पर आधारित। लगभग गणना: EU आकार = (पैर की लंबाई cm × 1.5) + 2। EU प्रणाली अनलिंग्विस्ट है - एक EU 42 एक ही पैर की लंबाई के लिए है चाहे पुरुष हो या महिला।
• जापान/सीएम: सबसे तर्कसंगत प्रणाली - आकार सिर्फ पैर की लंबाई में सेंटीमीटर है। एक जापानी आकार 27 एक 27 सेमी पैर का अर्थ है।
• कोरिया (एमएम): जापान के समान लेकिन मिलीमीटर में। कोरियाई आकार 270 = 27.0 सेमी = 270 एमएम पैर की लंबाई।
• मोंडोपॉइंट: एक ISO मानक जो पैर की लंबाई और चौड़ाई को मिलीमीटर में निर्दिष्ट करता है। कुछ पेशेवर और सैन्य संदर्भों में सटीक फिटिंग के लिए उपयोग किया जाता है।

कभी भी अपने वास्तविक पैर की लंबाई को मापें और आकार के बीच स्थानांतरण की उम्मीद न करें। एक US आकार 10 नाइकी रनिंग शूज़ में एक US आकार 10 की तुलना में अलग तरीके से फिट हो सकता है जो एक अलग निर्माता से एक अलग प्रकार के जूते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय जूता आकार परिवर्तन चार्ट

मुख्य प्रणालियों के बीच जूता आकारों को परिवर्तित करने के लिए त्वरित संदर्भ:

इन परिवर्तनों में सामान्य उद्योग अनुमान हैं। विशिष्ट ब्रांडों के लिए आधे आकार से अधिक या कम भिन्न हो सकता है। रनिंग शूज़ के लिए विशेष रूप से, कई दौड़ने वाले आधे आकार बढ़ाकर अपने पैर के सूजन को दूर करने और टो के नाखूनों को नुकसान से बचने के लिए जगह बनाने के लिए जाते हैं।

कैसे अपने पैर को सही तरीके से मापें

सही पैर का मापन अच्छे जूते के फिट का आधार है। जूता आकार संख्यात्मक अभिव्यक्ति हैं - आपके वास्तविक पैर के आयाम ही मायने रखते हैं। यहाँ सही तरीके से मापने के लिए कैसे करें:

1. समय का महत्व: पैर बढ़ते रहते हैं, विशेष रूप से खड़े होने या चलने के बाद। शाम या दोपहर के समय में मापें, जब आपके पैर सबसे बड़े होते हैं।
2. दोनों पैरों का ट्रेस: अधिकांश लोगों के एक पैर दूसरे से थोड़ा बड़ा होता है - कभी-कभी आधा जूता आकार तक। हमेशा बड़े पैर के अनुसार फिट करें।
3. पैर की लंबाई को मापें: पैर की लंबाई बढ़ती है जब आप वजन उठाते हैं। खड़े होकर मापें, न बैठकर, अपने पूरे वजन के साथ।
4. लंबाई और चौड़ाई को मापें: अपने पैर को कागज़ पर रखें और उसका आउटलाइन बनाएं। सबसे लंबी दूरी (हील से सबसे लंबे अंगूठे तक) और सबसे चौड़ा बिंदु को मापें।
5. सॉक की मोटाई के लिए खाते हैं: जूते के साथ उपयोग करने के लिए जूते पहनें, खासकर एथलेटिक या शीतकालीन फुटवियर के लिए।

मापों को आकारों में परिवर्तित करना: EU आकार ≈ (पैर की लंबाई cm × 1.5) + 2। उदाहरण के लिए, 26 सेमी पैर: EU ≈ (26 × 1.5) + 2 = 41। US पुरुष: EU - 31.5 ≈ 9.5। यह फॉर्मूला एक अच्छा शुरुआती बिंदु देता है; हमेशा ब्रांड के आकार के साथ सत्यापित करें।

शू वाइड्थ सिस्टम्स का अर्थ

वाइड्थ अक्सर लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण होता है जूते की आराम के लिए, लेकिन अधिकांश ऑनलाइन शॉपिंग केवल लंबाई पर आधारित साइजिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सही वाइड्थ के बिना जूते पहनने से नए जूतों से पैर दर्द होने का सबसे बड़ा कारण है।

जूते के आकार के अनुसार वाइड्थ माप अलग-अलग होता है - एक "वाइड" (ई) आकार 8 में अधिक संकरा होता है कि एक आकार 12 में। यदि आप अपने पैर के दोनों ओर ब्लिस्टर, बूनियाँ, या नाखून असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको एक वाइडर वाइडथ की आवश्यकता हो सकती है बजाय लंबाई में। आम सलाह: यदि आप खड़े होकर खड़े होते हैं तो आपका पैर इनसोल के किनारों से बाहर निकल जाता है, तो वाइडर जाएं।

डैशिंग जूते की साइजिंग: विशेष सावधानियां

डैशिंग जूते की साइजिंग का अलग-अलग नियम होता है जैसे कि सामान्य जूते। अधिकांश अनुभवी डैशर और जूता फिटिंग विशेषज्ञों की सलाह है कि आप अपने सड़क जूते के आकार से आधा से एक पूरा आकार बढ़ाएं। कारण:

• फुट स्वेलिंग: 30-45 मिनट से अधिक समय तक दौड़ने पर, पैर बढ़ जाते हैं क्योंकि रक्त प्रवाह और गर्मी में वृद्धि होती है। आराम में सिकुड़ा हुआ फिट बाद में 10 किमी के बाद दर्दनाक सिकुड़ जाता है।
• टू बॉक्स क्लियरेंस: एक पूर्ण अंगूठे का अंतराल आपके सबसे लंबे पैर के अंगूठे और जूते के अंत के बीच होता है जो नाखून की चोट और नुकसान को रोकता है - जो जूते के आकार को कम करने वाले डैशर के लिए एक आम समस्या है।
• टू मूवमेंट: डैशिंग के लिए आपके पैर के अंगूठे को जमीन पर टकराने पर प्राकृतिक फैलाव की आवश्यकता होती है। एक उपयुक्त डैशिंग जूता स्थिरता और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
• हील लॉक: एक उपयुक्त डैशिंग जूते में, हील को सिकुड़ा हुआ होना चाहिए और न्यूनतम गिरावट होनी चाहिए। यदि हील गिरती है लेकिन टू बॉक्स फिट है, तो एक अलग लास्ट आकार की कोशिश करने के बजाय आकार को कम करने का प्रयास करें।

डैशिंग जूते के लिए हमेशा दोपहर में (जब पैर सबसे बड़े होते हैं) उन्हें पहनें और दुकान में खरीदने से पहले चलने/दौड़ने का प्रयास करें। आराम की स्थिति का अनुभव करना मील 5 के अनुभव का प्रतिनिधित्व नहीं करता है।

बच्चों के जूते के आकार

बच्चों के जूते के आकार वयस्क आकार से अलग-अलग स्केल का पालन करते हैं और क्षेत्र के अनुसार भिन्न होते हैं। अमेरिका में, बच्चों के आकार 0 (नवजात शिशु) से शुरू होते हैं और आकार 13 तक चलते हैं, जिसके बाद वे वयस्क आकार शुरू होते हैं जो 1 (यूएस आकार 1 = ईयू 32-33) से शुरू होते हैं।

बच्चों के पैर 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में 1-1.5 सेमी और 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में 0.5-0.8 सेमी प्रति वर्ष बढ़ते हैं। बच्चों के जूते हर 3-6 महीने में बदलने चाहिए और स्कूल-उम्र के बच्चों के लिए हर 6-12 महीने में। हमेशा सबसे लंबे अंगूठे के बीच में 1-1.5 सेमी (एक अंगूठे की चौड़ाई) का विकास का स्थान छोड़ दें।

ब्रांड-विशिष्ट आकार की विविधताएं

एक ही क्षेत्रीय आकार प्रणाली में भी, विभिन्न ब्रांडों में अलग-अलग "लास्ट" (जूतों के निर्माण के लिए 3डी फुट-आकारित मोल्ड) का उपयोग करते हैं। यह ब्रांड-दर-ब्रांड आकार की विविधता को ध्यान देने की आवश्यकता होती है जब ऑनलाइन खरीदते हैं:

डैशिंग शूज ब्रांड:

• ब्रुक्स: आमतौर पर सही आकार के साथ मध्यम चौड़ाई का लास्ट
• न्यू बैलेंस: सही आकार; चौड़ाई के व्यापक विकल्प (2ए, बी, डी, 2ई, 4ई)
• नाइके: इतिहास में थोड़ा संकरा और छोटा चला गया; चौड़े पैरों के लिए आधे आकार के लिए सिफारिश करता है
• एएसआईसी: आमतौर पर सही आकार में मानक चौड़ाई; कई मॉडलों में 2ई चौड़ाई के विकल्प प्रदान करता है
• होका: सही आकार के साथ, लेकिन अधिकांश में सबसे अधिक चौड़ाई का टू बॉक्स - चौड़े पैरों वाले लोगों के लिए अच्छा
• सॉकनी: सही आकार; अधिकांश मॉडलों में मध्यम चौड़ाई होती है
• एडिडास: यूरोपीय ब्रांड; कुछ मॉडलों में यूएस ब्रांडों की तुलना में आकार थोड़ा बड़ा होता है

डैशिंग शूज ऑनलाइन खरीदते समय, फिट और आकार के बारे में विशेष रूप से उल्लेख करने वाले समीक्षा पढ़ें। उपयोगकर्ता समीक्षाओं में आकार के बारे में टिप्पणियों ("लार्ज/स्मॉल/नैरो/वाइड") को अधिक विश्वसनीय माना जाता है जो एक विशिष्ट मॉडल कैसे आपके पैर को फिट करेगा, इसकी भविष्यवाणी करने के लिए आधिकारिक आकार के चार्ट की तुलना में

ऑनलाइन शूज खरीदने के लिए टिप्स: सही फिट प्राप्त करने के लिए

ऑनलाइन शूज खरीदने से शूज पहनने से पहले ट्राई करने की संभावना समाप्त हो जाती है, जिससे आकार की जानकारी महत्वपूर्ण हो जाती है। यहाँ उन रणनीतियों का वर्णन है जिनका उपयोग अनुभवी ऑनलाइन शूज खरीदार अपने रिटर्न और एक्सचेंज को कम करने के लिए करते हैं:

पहले मापें: अपने "आमतौर पर का आकार" पर निर्भर न करें। पैर का आकार उम्र के साथ बदलता है (पैर फ्लैट हो जाते हैं और थोड़ा लंबे हो जाते हैं) और विभिन्न ब्रांड आकार अलग-अलग तरीके से करते हैं। अपने पैर का माप लें (ऊपर वर्णित तरीके से) और अपने माप को सेमी या एमएम में रिकॉर्ड करें। ब्रांड के आकार के चार्ट के साथ सीधे तुलना करें और अन्य प्रणालियों के माध्यम से परिवर्तित न करें।

मल्टीपल कनवर्जन स्रोतों की जांच करें: आकार के चार्ट विभिन्न स्रोतों से सहमत नहीं होते हैं, जो आधे आकार से भिन्न हो सकते हैं। जब संदेह हो, तो ऊपर उठें। एक थोड़ा बड़ा शूज इनसोल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है; एक छोटा शूज वास्तविक पैर की चोट पहुंचाता है।

आकार-विशिष्ट समीक्षाएँ पढ़ें: अपने समान पैर की लंबाई वाले लोगों द्वारा फिल्टर की गई उत्पाद समीक्षाएँ पढ़ें। समीक्षाएँ जो "सही आकार," "बड़ा होता है," या "संकरा होता है" लोगों के माप के अनुसार हैं वे सबसे विश्वसनीय मार्गदर्शक हैं। रनिंग वेयरहाउस और रोड रनर स्पोर्ट्स जैसे साइट्स रनर फीडबैक पर फिट पर समीक्षा करते हैं।

रिटर्न पॉलिसी को जानें: किसी भी शूज खरीदने से पहले, अनपहुंचे शूज के लिए रिटर्न पॉलिसी की पुष्टि करें। अधिकांश विश्वसनीय एथलेटिक रिटेलर्स में मुफ्त रिटर्न या एक्सचेंज की अनुमति है। जैसे कि जापोस, 365 दिनों के लिए मुफ्त रिटर्न प्रदान करता है जो शूज फिटिंग के लिए आवश्यक ट्रायल-एंड-रिटर्न चक्र का समर्थन करता है।

ब्रांड-विशिष्ट वर्चुअल फिटिंग टूल्स का प्रयास करें: कई प्रमुख ब्रांड अब ऑगमेंटेड रियलिटी (एआर) या फोटो-आधारित पैर के माप ऐप्स की पेशकश करते हैं। नाइके का नाइके फिट ऐप, एसआईसी का एसआईसी रनकीपर साइज़िंग गाइड, और समान उपकरण आपके फोन कैमरे का उपयोग करके पैर के आयामों का अनुमान लगाते हैं। ये पूरी तरह से सटीक नहीं हैं, लेकिन आपको ऑर्डर करने से पहले अपने लगभग आकार का पता लगाने में मदद करते हैं।

शूज का आकार और पैर की स्वास्थ्य

असही आकार के शूज पहनना प्राथमिक पैर की समस्याओं का एक प्रमुख कारण है। शूज आकार और पैर की स्वास्थ्य के बीच समझौता करने से आम चोटों और लंबे समय के मुद्दों को रोकने में मदद मिल सकती है:

थोड़ा छोटा/संकरा: बूनियाँ, हैमर टोस, ब्लिस्टर, टोनेल ब्लडिंग (रनर्स टो), मेटाटार्सल्जिया (बॉल-ऑफ़ पैर की दर्द), और नर्व कंप्रेशन (मॉर्टन का न्यूरोमा) का कारण बनता है। टाइट टू बॉक्स प्राकृतिक टो स्प्ले को रोकता है और गति के मैकेनिज्म को बदल देता है, जिससे घुटने, कूल्हे और घुटने की प्रतिस्थापन चोटों का खतरा बढ़ जाता है।

थोड़ा बड़ा: हील स्लिपेज का कारण बनता है जिससे एस्किलिस ब्यूर्साइटिस और ब्लिस्टर होते हैं, टो-बैंगिंग डाउनहिल्स के कारण सुबुंग्युल हेमेटोमा (टोनेल के नीचे रक्त का जमाव), और अस्थिरता जिससे घुटने का जोखिम बढ़ जाता है। जो शूज बहुत बड़े होते हैं वे पैर को दबाव डालते हैं और प्रोनेशन को बढ़ाते हैं ताकि शूज को पकड़ा जा सके।

सही फिट के संकेतक: खड़े होकर, आपके सबसे लंबे टो के बीच लगभग 1 सेमी का अंतर होना चाहिए। हील को सिकुड़ा हुआ महसूस होना चाहिए और थोड़ा स्लिपेज होना चाहिए। आपके पैर का सबसे चौड़ा हिस्सा शूज के सबसे चौड़े हिस्से के साथ संरेखित होना चाहिए बिना किसी दबाव के। आर्च सपोर्ट (यदि कोई हो) आपके आर्च के नीचे सीधे स्थित होना चाहिए, न कि रोलिंग इन या आउट।

अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) की सिफारिश है कि हर कुछ वर्षों में पैरों को पेशेवर रूप से मापा जाए, क्योंकि पैर का आकार और आकार उम्र, गर्भावस्था और वजन में परिवर्तन के साथ बदलते हैं। कई वयस्क 1-1.5 आकारों से छोटे शूज पहनते हैं क्योंकि उन्हें टीनेजर के रूप में मापा गया था और उनका आकार अपडेट नहीं किया गया था।