VO2 Max Tahmincisi – Aerobik Fitness Seviyenizi Hesaplayın
Kalp hızı, koşu süreleri veya Cooper testinden VO2 max değerini tahmin edin. Aerobik fitness seviyenizi değerlendirin.
"VO2max ile ölçülen kardiyorespiratuvar kondisyon, tüm nedenlere bağlı ölüm oranı ve kardiyovasküler hastalık riskinin en güçlü bağımsız prediktörlerinden biridir."
💡 Biliyor muydunuz?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.