Оценщик VO2 Макс – Уровень Аэробной Подготовки
Оцените VO2 максимум по пульсу, результатам забегов или тесту Купера. Оцените уровень аэробной подготовки.
"Кардиореспираторная выносливость, измеряемая VO2max, является одним из наиболее мощных независимых предикторов общей смертности и риска сердечно-сосудистых заболеваний."
💡 Вы знали?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.