तैराकी कैलोरी कैलकुलेटर
वजन, तैराकी शैली और अवधि के आधार पर तैराकी में जली कैलोरी गणना करें।
तैराकी की कैलोरी (शैली और तीव्रता के अनुसार)
70 किग्रा के व्यक्ति के लिए प्रति घंटे लगभग कैलोरी।
| शैली / तीव्रता | MET मान | कैलोरी/घंटा (70 किग्रा) |
|---|---|---|
| Freestyle / Front Crawl – Slow | 5 | 350 |
| Freestyle / Front Crawl – Moderate | 8 | 560 |
| Freestyle / Front Crawl – Fast | 10 | 700 |
| Breaststroke – Slow | 5 | 350 |
| Breaststroke – Moderate | 7 | 490 |
| Backstroke – Moderate | 7 | 490 |
| Butterfly – Moderate | 11 | 770 |
| Water Polo | 10 | 700 |
| Synchronized Swimming | 8 | 560 |
| Leisure / Casual Swimming | 4 | 280 |
| Water Aerobics | 4 | 280 |