حاسبة سعرات السباحة
احسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء السباحة حسب الوزن والأسلوب والمدة.
سعرات السباحة حسب الأسلوب والشدة
السعرات الحرارية التقريبية لشخص 70 كج في الساعة.
| الأسلوب / الشدة | قيمة MET | السعرات/ساعة (70 كج) |
|---|---|---|
| Freestyle / Front Crawl – Slow | 5 | 350 |
| Freestyle / Front Crawl – Moderate | 8 | 560 |
| Freestyle / Front Crawl – Fast | 10 | 700 |
| Breaststroke – Slow | 5 | 350 |
| Breaststroke – Moderate | 7 | 490 |
| Backstroke – Moderate | 7 | 490 |
| Butterfly – Moderate | 11 | 770 |
| Water Polo | 10 | 700 |
| Synchronized Swimming | 8 | 560 |
| Leisure / Casual Swimming | 4 | 280 |
| Water Aerobics | 4 | 280 |