Estimador de VO2 Máx – Calcula tu Nivel de Aptitud Aeróbica
Estima tu VO2 máx desde frecuencia cardíaca, tiempos de carrera o la prueba de Cooper. Evalúa tu nivel de aptitud aeróbica.
"La capacidad cardiorrespiratoria, medida por el VO2max, es uno de los predictores independientes más potentes de la mortalidad total y el riesgo de enfermedades cardiovasculares."
💡 ¿Sabías que…?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.