Calculadora de Ritmo para Maratón – Planifica tu Carrera de 42.2 km
Calcula el ritmo necesario para cualquier meta de maratón. Obtén el ritmo por km, por milla y tiempos de paso clave para tu carrera de 42.195 km.
"El rendimiento en maratón está determinado principalmente por la capacidad aeróbica, el umbral de lactato y la economía de carrera. Un parcial negativo leve está consistentemente asociado con el mejor rendimiento."
💡 ¿Sabías que…?
- The marathon distance of 42.195 km was set at the 1908 London Olympics — the extra distance was added so the race could start at Windsor Castle and finish in front of the royal box.
- Kenya and Ethiopia dominate marathon running: athletes from these two countries hold virtually all major marathon world records and titles.
- "Hitting the wall" — the sudden fatigue at around mile 20 (32 km) — occurs when muscle glycogen is depleted and the body must switch to fat as fuel, a much slower energy pathway.