Calculadora de Ritmo para Media Maratón
Calcula el ritmo necesario para cualquier meta de media maratón. Obtén el ritmo por km, por milla y tiempos de paso clave para 21.1 km.
"El medio maratón exige un esfuerzo sostenido cerca del umbral de lactato, aproximadamente 85–92% del VO2max para corredores entrenados. El entrenamiento óptimo combina sesiones de umbral, carreras largas y trabajo de ritmo específico para la carrera."
💡 ¿Sabías que…?
- The half marathon is the world's fastest-growing race distance — over 8,000 half marathons are held globally each year, with more than 2 million finishers in the US alone.
- The IAAF did not recognize the half marathon as an official world record distance until 1994.
- The men's world record for the half marathon is 57:30 (Jacob Kiplimo, Uganda, 2021) — a pace of 2:44 per kilometer.