Máy Tính Tuần Thai – Tôi Đang Mang Thai Được Bao Lâu?
Tìm hiểu chính xác bạn đang mang thai bao nhiêu tuần dựa trên kỳ kinh nguyệt cuối. Theo dõi tam cá nguyệt và các mốc quan trọng. Máy tính sức khỏe miễn phí.
Cách Tính Tuần Thai
Thai kỳ được đo theo tuần tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối (LMP), không phải từ thụ thai. Điều này có nghĩa là tại thời điểm thụ thai (thường tuần 2–3), bạn đã mang thai 2–3 tuần theo tính toán y tế. Thai đủ tháng là 40 tuần, nhưng thuật ngữ "đủ tháng" được định nghĩa rộng từ 37–42 tuần.
Tính toán tuần thai từng tuần cung cấp tuổi thai chính xác, dùng để theo dõi phát triển thai nhi, lên lịch tầm soát và xác định thời điểm sinh.
Phát Triển Thai Nhi Theo Tam Cá Nguyệt
| Tuần | Kích thước | Phát triển quan trọng |
|---|---|---|
| 4–5 | Hạt anh túc | Cấy ghép; tim bắt đầu đập |
| 8 | Quả mâm xôi (1,6 cm) | Tất cả cơ quan chính hình thành; phôi trở thành thai nhi |
| 12 | Quả mận (5,4 cm) | Kết thúc tam cá nguyệt đầu; giảm nguy cơ sẩy thai |
| 20 | Quả chuối (25 cm) | Siêu âm hình thái; cảm nhận cử động; điểm giữa |
| 24 | Bắp ngô (30 cm) | Ngưỡng khả năng sống sót; phổi đang phát triển |
| 28 | Quả cà tím (37 cm) | Tam cá nguyệt ba bắt đầu; mắt mở; ngủ REM |
| 37 | Dưa hấu nhỏ | Thai đủ tháng sớm; phổi trưởng thành; sẵn sàng chào đời |
| 40 | Bí ngô (51 cm) | Ngày dự sinh; đủ tháng |
Tầm Soát Tiền Sản Theo Tuần
- Tuần 10–13: Tầm soát tam cá nguyệt đầu (siêu âm độ mờ gáy + xét nghiệm máu bất thường nhiễm sắc thể)
- Tuần 18–20: Siêu âm hình thái — quét cấu trúc chi tiết thai nhi
- Tuần 24–28: Tầm soát tiểu đường thai kỳ (xét nghiệm dung nạp glucose)
- Tuần 35–37: Xét nghiệm liên cầu nhóm B (GBS)
Triệu Chứng Thường Gặp Theo Tam Cá Nguyệt
- Tam cá nguyệt đầu (tuần 1–12): Buồn nôn/nôn (70% phụ nữ), mệt mỏi, đau ngực, tiểu tiện thường xuyên, chán ăn. Ra máu nhẹ (chảy máu cấy ghép) có thể xảy ra khoảng tuần 4.
- Tam cá nguyệt hai (tuần 13–26): Buồn nôn thường giảm; năng lượng cải thiện. Đau dây chằng tròn phổ biến. Cảm nhận cử động thai bắt đầu khoảng tuần 16–20 với lần đầu mang thai.
- Tam cá nguyệt ba (tuần 27–40): Đau lưng, ợ nóng, cơn co Braxton Hicks, khó thở, phù nề chân/mắt cá chân, tiểu tiện thường xuyên trở lại.
Chạy Bộ Trong Thai Kỳ: Hướng Dẫn Từng Tuần
- Tuần 1–12: Thường có thể duy trì cường độ trước thai kỳ nếu buồn nôn và mệt mỏi cho phép. Hướng dẫn hiện tại tập trung vào mức gắng sức cảm nhận (5–7/10).
- Tuần 13–20: Tiếp tục chạy với tốc độ giảm khi cần. Trọng tâm cơ thể thay đổi; cân nhắc giày đế êm hơn trên đường.
- Tuần 21–28: Chạy bộ ngày càng khó chịu với nhiều người. Đau vùng chậu hoặc cơn co có thể là tín hiệu chuyển sang đi bộ.
- Tuần 28–40: Hầu hết đã chuyển sang đi bộ, bơi hoặc đạp xe tại chỗ.
Câu Hỏi Thường Gặp
Làm thế nào để tính tuần thai của tôi?
Đếm số ngày từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối (LMP) đến hôm nay, sau đó chia cho 7 và lấy số nguyên. Ví dụ: nếu LMP là 56 ngày trước, bạn đang ở tuần 8 (56÷7=8). Máy tính của chúng tôi tự động thực hiện điều này.
Ốm nghén bắt đầu và kết thúc khi nào?
Ốm nghén thường bắt đầu khoảng tuần 5–6 và đạt đỉnh khoảng tuần 8–10. Với hầu hết phụ nữ (70%), nó biến mất vào tuần 12–14. Dù có tên vậy, buồn nôn có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày.
Khi nào có thể biết giới tính của bé?
Qua xét nghiệm DNA thai tự do (NIPT): từ tuần 10. Qua siêu âm hình thái: thường tuần 18–20, khi bộ phận sinh dục ngoài thấy rõ ràng.
Chạy bộ trong tam cá nguyệt đầu có an toàn không?
Thường là có, với phụ nữ đã chạy đều đặn trước thai kỳ. Tập thể dục không gây sẩy thai ở thai kỳ nguy cơ thấp. Giảm cường độ nếu buồn nôn hoặc mệt mỏi nhiều. Lắng nghe cơ thể và uống đủ nước.
Khi nào nên ngừng chạy bộ khi mang thai?
ACOG không có giới hạn tuần cụ thể — hãy dừng khi chạy bộ gây khó chịu, đau vùng chậu, kích thích cơn co, hoặc bác sĩ khuyên dừng. Hầu hết vận động viên nghiệp dư chuyển sang đi bộ hoặc hoạt động nhẹ nhàng hơn giữa tuần 24–32.
Ngày dự sinh chính xác đến mức nào?
Chỉ khoảng 5% trẻ sinh đúng ngày dự sinh. 80% chào đời trong vòng 2 tuần trước hoặc sau. Các bà mẹ lần đầu thường sinh muộn hơn (trung vị 41 tuần, 1 ngày). Hãy coi ngày dự sinh là ước tính, không phải thời hạn chót.
Sự khác biệt giữa tuổi thai và tuổi phôi là gì?
Tuổi thai tính từ ngày đầu LMP — khoảng 2 tuần trước thụ thai. Tuổi phôi tính từ khi thụ tinh thực sự. Tuổi thai luôn hơn tuổi phôi khoảng 2 tuần.