Máy Tính Ngày Rụng Trứng – Cửa Sổ Thụ Thai
Ước tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Công cụ sức khỏe miễn phí, kết quả tức thì.
Hiểu Về Chu Kỳ Rụng Trứng
Rụng trứng là sự phóng thích noãn trưởng thành từ buồng trứng, xảy ra khoảng một lần mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Với chu kỳ 28 ngày chuẩn, rụng trứng thường xảy ra vào ngày 14. Tuy nhiên, chu kỳ từ 21–35 ngày đều được coi là bình thường, và thời điểm rụng trứng thay đổi theo đó.
Cửa sổ thụ thai — khoảng thời gian có thể thụ thai — kéo dài khoảng 6 ngày: 5 ngày trước khi rụng trứng cộng với ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể sống sót đến 5 ngày trong đường sinh sản nữ, trong khi trứng chỉ sống được 12–24 giờ sau khi rụng.
Cách Tính Ngày Rụng Trứng
Phương pháp tính phổ biến nhất: rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo, bất kể độ dài chu kỳ. Điều này vì pha hoàng thể (từ rụng trứng đến kỳ kinh) khá ổn định ở 12–16 ngày ở hầu hết phụ nữ.
Công thức: Ngày rụng trứng = Ngày đầu kỳ kinh + Độ dài chu kỳ − 14
Ví dụ với chu kỳ 28 ngày bắt đầu ngày 1/3: rụng trứng ≈ 1/3 + 28 − 14 = ngày 15/3.
Cửa sổ thụ thai: ngày 10/3 – 15/3.
Dấu Hiệu Rụng Trứng
- Nhiệt độ cơ thể cơ sở (BBT): Nhiệt độ tăng 0,2–0,4°C sau khi rụng trứng do progesterone. Đo BBT mỗi sáng khi thức dậy sẽ cho thấy sự thay đổi này.
- Thay đổi dịch tiết cổ tử cung: Gần ngày rụng trứng, dịch tiết trở nên trong, dai và giống lòng trắng trứng — dịch chất lượng thụ thai.
- Đỉnh LH: Hormone luteinizing (LH) tăng vọt 24–36 giờ trước khi rụng trứng. Que thử rụng trứng (OPK) phát hiện đỉnh này trong nước tiểu.
- Đau bụng Mittelschmerz: Đau nhẹ một bên bụng khi trứng được phóng thích — xảy ra ở khoảng 20% phụ nữ.
Câu Hỏi Thường Gặp
Máy tính rụng trứng có chính xác không?
Máy tính dự đoán ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ trung bình, nhưng rụng trứng thực tế có thể thay đổi do căng thẳng, bệnh tật, thay đổi lối sống hay chu kỳ không đều. Chỉ dùng máy tính như hướng dẫn, không phải sự chắc chắn.
Chu kỳ bất thường ảnh hưởng thế nào đến rụng trứng?
Chu kỳ bất thường khiến việc dự đoán rụng trứng khó hơn. Theo dõi nhiều tháng để xác định độ dài trung bình của chu kỳ bạn, kết hợp dùng que thử OPK để xác nhận chính xác hơn.
Có thể thụ thai ngoài cửa sổ thụ thai không?
Cực kỳ khó. Cửa sổ 6 ngày (5 ngày trước rụng trứng + ngày rụng trứng) bao gồm hầu hết cơ hội thụ thai. Quan hệ trước hoặc sau cửa sổ này có xác suất thụ thai rất thấp.