Estymator VO2 Max – Oblicz Swój Poziom Wydolności Aerobowej
Szacuj swoje VO2 max na podstawie tętna, czasów biegu lub testu Coopera. Oceń swój poziom wydolności aerobowej.
"Wydolność krążeniowo-oddechowa mierzona VO2max jest jednym z najsilniejszych niezależnych predyktorów śmiertelności z wszystkich przyczyn i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych."
💡 Czy wiesz, że…?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.