VO2-Max-Schätzer – Aerobe Fitness Berechnen
Schätzen Sie Ihre VO2 max aus Herzfrequenz, Laufzeiten oder dem Cooper-Test. Bewerten Sie Ihre aerobe Fitness.
"Kardiorespiratorische Fitness, gemessen durch VO2max, ist einer der stärksten unabhängigen Prädiktoren für die Gesamtmortalität und das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen."
💡 Wussten Sie das?
- The highest VO2max ever scientifically verified is 97.5 mL/kg/min, recorded on Norwegian cyclist Oskar Svendsen at age 18 in 2012.
- VO2max was first measured by Nobel laureate A.V. Hill in 1923; the concept of a true "maximum" was confirmed in studies on athletes through the 1950s.
- Untrained adults typically have VO2max values of 35–45 mL/kg/min; elite marathon runners are 75–85 mL/kg/min.